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El simulador de remo es la mejor opción para trabajar la resistencia, la fuerza y las funciones cardiovasculares sin tener que salir de casa. Si te gustan los deportes, pero odias ir al gimnasio cuando hace frío, remar puede ser una opción de actividad física increíblemente completa.
Con un simulador de remo quemarás calorías sin darte cuenta y realizarás una actividad sana y divertida. Hoy en día, están de moda, gracias a la popularidad de «Indoor Rowing», es decir, el simulador de remo en los gimnasios.
Incluso hay competiciones de esta modalidad en varios países. Los simuladores de remo en casa, por otro lado, están diseñados para el ejercicio físico en casa. ¡Y son una de las actividades más completas que existen! Sigue leyendo y sabrás por qué.
Mejores simuladores de remo: Nuestras recomendaciones
Ya sea que se trate de una pantalla LCD o de un monitor de frecuencia cardíaca, en esta guía encontrará el dispositivo que mejor se adapte a sus necesidades. A continuación, le mostramos los 10 simuladores de remo más interesantes para los usuarios.
- Resistencia hidráulica, ten una sensación real de remar con la resistencia hidráulica de la blade aqua; su sistema de depósito de doble cámara y su resistencia regulable hará que remes como si estuvieras surcando el agua
- 100 percent sostenible, fabricada con auténtico fresno americano, un material de alta calidad y sostenible; la máquina de remo blade aqua te ayudará a muscularte y aumentará tu resistencia, al mismo tiempo que reduce tu huella de carbono
- RESISTENCIA REGULABLE: Esta máquina de remo cuenta con una resistencia regulable en 12 niveles, para que puedas elegir el nivel de resistencia que mejor se adapte a tus necesidades de entrenamiento
- MONITOR DIGITAL: Este equipo de gimnasio tiene una pequeña pantalla digital desde la que podrás hacer el seguimiento de parámetros como el tiempo, las calorías quemadas, recuento y distancia
- Longitud: 70 mm. Peso de cada señuelo: alrededor de 10,5 g. Perfecto para arrecifes de pesca, estuarios, ríos, agua dulce o salada, este cebo suave se convertirá en tu señuelo esencial de cola de remo para apuntar a lubina, trucha, lucioperca, lucio, salmón, pez rojo y muchos más.
- Ojos 3D realistas, cola larga suave, colores brillantes, acción de natación extremadamente realista en el agua, más vívido y atractivo para los peces objetivo.
- APP KINOMAP PARA SMARTPHONE INTEGRADA: La máquina de remo es compatible con la Aplicación de fitness Kinomap - contiene miles de videos de entrenamientos de todo el mundo, sesiones de coaching y entrenamiento y ejercicios estructurados. ¡Únete a la comunidad Kinomap ahora!
- CADENA DE TRANSMISIÓN SUAVE: Imita el movimiento natural del remo. Siente el trabajo abdominal y los beneficios para tu salud de remar en el agua, sin mojarte. La inclinación óptima de 10º ofrece una resistencia añadida sin afectar a la fase de recuperación.
- Muy realista y fácil de usar
- Fácil de instalar y desmontar.
- Plegable Rower & Gym
- DVD instructivo completo incluido
- TRIPLE PLEGADO: Si algo tiene de especial esta máquina de remo plegable es que es capaz de ocupar solo 0,36m2 gracias a su sistema de triple plegado, exclusivo de Kingsmith. En tan solo unos segundos, conseguirás recoger tu máquina de remo de la manera más fácil posible con 3 simples movimientos. No solo ahorrarás espacio, ¡también será muy fácil moverla a cualquier parte!
- DEPOSITO DE AGUA: La máquina de remo Kingsmith WR1 funciona gracias a la resistencia del agua. Para ello, cuenta con un depósito de agua que ofrece un sistema de resistencia suave, natural y progresivo y compuesto por usas aspas que simulan la resistencia del agua. Para una mayor comodidad, evita las fugas de agua, asegurando que la presión del depósito no sea demasiado alta durante el entrenamiento.
- ENTRENAMIENTO COMPLETO: El remo es una disciplina muy completa donde se ejercitan la mayoría de músculos. Ejercita la espalda, las piernas, el tronco y los brazos en movimientos que en consecuencia acarrean un gran gasto calórico, ideal para el desarrollo muscular, mantenimiento o pérdida de peso
- RESISTENCIA REGULABLE: El sistema de resistencia hidráulica de este equipo de remo tiene 3 niveles regulables. Para que puedas elegir el nivel de resistencia que mejor se adapte a tus necesidades de entrenamiento
- Material: este suéter está hecho de un material suave y liviano, no es necesario usar una camisa por dentro y no te hará sentir incómodo incluso si lo usas por un día.
- Características: el aspecto informal, el tejido elástico y el ajuste holgado y cómodo también le garantizan muchas experiencias cómodas, divertidas y fáciles de usar.
- Color azul
- Paquete incluye 1 x barco resina 2 x quant madera
Guía_de_compra: Lo que necesitas saber sobre el simulador de remo
Hay varios modelos de simuladores de remo. Siempre debe considerar sus objetivos y las características de cada uno de ellos antes de hacer una elección, que no será la misma si es un principiante o un usuario avanzado.
Además, todo dependerá de su presupuesto. A continuación figuran algunas de las preguntas más frecuentes entre los usuarios.
| Resistencia hidráulica | Resistencia al agua | Resistencia al aire | Resistencia magnética |
|---|---|---|---|
| Utiliza pistones hidráulicos. Los pistones generan la resistencia y el manubrio es fijo | Utiliza los tanques de agua para dar una sensación más natural al remar y la resistencia se ajusta dependiendo de cómo se rema | Trabaja como una rueda inercial, la resistencia se ajusta dependiendo de su fuerza y ritmo al remar | Utiliza imanes para generar resistencia, adecuado para usuarios experimentados |
¿Cuáles son los beneficios de usar un simulador de remo en casa?
El remo es una actividad deportiva general de resistencia. La razón de esto es que se trabaja tanto la parte inferior como la superior del cuerpo al mismo tiempo. Además, si usa el simulador de remo correctamente, no dañará sus articulaciones. Los beneficios son muchos, como se puede ver en la siguiente lista:
- Ideal para la reconstrucción muscular. Si has tenido una lesión, la paleta te ayudará a regenerar tus músculos y aumentar tu fuerza. A menudo se recomienda como actividad de rehabilitación.
- Excelente ejercicio cardiovascular. Cuando trabajas con tantos músculos simultáneamente, ejercitas tu corazón. La mejor parte es que este ejercicio no requiere tanta intensidad.
- Puede ser usado como entrenamiento complementario. Si participas en las competiciones pero estás fuera de temporada, puedes practicar sin salir de casa. De esta manera, el remo en interiores se convierte en un gran entrenamiento complementario.
- Sin impacto en las articulaciones. No causará daños a las articulaciones de la cadera o de la rodilla. También fortalece los huesos, lo que lo convierte en un ejercicio ideal.
¿Qué músculos ejercitamos con un simulador de remo?
| Braces | Piernas | Abdomen | Espalda |
|---|---|---|---|
| Bíceps, tríceps y deltoides (localizados en los hombros) | Cuádriceps, glúteos e isquiotibiales (situados en la parte posterior del muslo) | Músculos abdominales, oblicuos y erectores de la columna vertebral (situados en la parte baja de la espalda) | Romboides (entre los omóplatos y la columna vertebral), músculos dorsales y trapecio (situado sobre el músculo dorsal largo) |
Criterio de compra
Si tiene la intención de comprar un simulador de remo, hay una serie de aspectos importantes que debe tener en cuenta. Si no eres demasiado alto, cualquier simulador servirá, pero si mides más de 1,80 m debes tener en cuenta tu altura. Lo mismo ocurre con el peso.
Veamos a continuación qué criterios debe considerar antes de comprar uno de estos dispositivos.
- Peso y altura
- Espacio
- Tipo de resistencia
- peso de la rueda de inercia
- Calidad
- Accesorios
- Tipo de uso
Peso y altura
Como comentamos al principio de esta sección, es importante comprobar cuál es el peso y la altura recomendados para el dispositivo. En general, las especificaciones incluyen el peso máximo soportado. Además, si el simulador de remo va a ser utilizado por varios usuarios, es esencial que tenga una buena estructura. ¡Más vale prevenir que curar!
Espacio
Antes de comprar, asegúrate de tener suficiente espacio para guardar el simulador de remo. La mayoría de los dispositivos se pliegan para formar una L, pero sus dimensiones son mayores cuando están montados. Tenlo en cuenta para no tener sorpresas desagradables. La tienda no puede cambiar el producto.
Tipo de resistencia
Hay diferentes tipos de simuladores de remo, generalmente clasificados según su rueda de inercia. Para crear la resistencia como si estuvieras remando en el agua, hay ruedas magnéticas, hidráulicas, de aire y de agua. A continuación, le mostramos sus ventajas y desventajas para que pueda entender mejor.
- Resistencia hidráulica: Utilizar pistones hidráulicos para generar la resistencia. Las manijas son fijas y por lo tanto no son ajustables.
- Resistencia al agua: Utilizar un tanque de agua cerrado para dar una sensación más natural al remo. La resistencia se ajusta dependiendo de cómo se «rema», así como la resistencia del aire. Son bastante pesados cuando el tanque está lleno de agua.
- Resistencia al aire: Trabajan con una rueda inercial. La resistencia se ajusta dependiendo de su fuerza y frecuencia al remar (o al tirar de la manija). No es posible ajustar la resistencia manualmente.
- Resistencia magnética: Utilizar imanes para generar la resistencia. Puede ajustar sus preferencias y medir la resistencia a través de un pequeño monitor LCD.
Peso de la rueda de inercia (o resistencia)
No se puede ignorar el peso de la rueda de la resistencia. El ejercicio se parecerá al remo natural cuando la resistencia sea mayor. Por lo tanto, es importante que la rueda sea fuerte y robusta. Como referencia, la rueda de un simulador de remo razonable pesa entre 6 y 9 kg.
Calidad
Los simuladores de remo sufren un considerable desgaste, por lo que la calidad es un criterio clave. Las piezas suelen ser muy caras y difíciles de reemplazar, así que es mejor invertir antes de tener que arreglarlas después.
La buena mano de obra y los materiales de calidad son esenciales al comprar un simulador de remo. No ignore este criterio.
Accesorios
Los simuladores de remo modernos incluyen una serie de accesorios que pueden ser muy útiles. Entre ellos están los monitores de frecuencia cardíaca o los sensores de pulso. Pero además, es común encontrar una consola o una pantalla LCD. En la siguiente lista, explicamos las ventajas de cada uno de estos accesorios:
- Pulsómetro: Medir el pulso en tiempo real. Conociendo el impacto del ejercicio en tu cuerpo, podrás ajustar los programas de entrenamiento a tus objetivos.
- Pantalla LCD: Proporcionar información sobre las calorías quemadas, la duración del ejercicio o el número de repeticiones, por ejemplo. Algunas consolas incluyen programas de entrenamiento desarrollados por instructores profesionales. Pueden activarse para seguir un patrón específico, desarrollar un grupo muscular o perder grasa.
Tipo de uso
El hecho de que uses el dispositivo de forma intensiva o esporádica marca la diferencia. Si su objetivo es entrenar, necesitará un simulador de remo robusto y estable para que no se deteriore rápidamente.
Puede considerar, como referencia, que el uso esporádico es entre 3 y 7 horas por semana. La durabilidad del dispositivo es crítica.
Resumen
Los simuladores de remo en casa son una de las mejores formas de hacer ejercicio sin salir de casa. Gracias a varios avances tecnológicos, hoy en día tenemos a nuestra disposición dispositivos de alta calidad a un precio relativamente asequible.
A menudo incluyen modernas pantallas LCD para que pueda controlar su ejercicio sin correr ningún riesgo. Existen varios tipos de simuladores de remo, pero sin duda el simulador de remo magnético es el más aconsejable si se tiene el objetivo de entrenar regularmente.
A corto plazo, sentirá la diferencia en su bolsillo, pero con el tiempo se dará cuenta de que ha hecho una buena inversión. Si sólo quieres hacer un poco de ejercicio, puedes optar por un sistema hidráulico. No te arrepentirás.
