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La L-carnitina es una vitamina esencial para el cuerpo humano. Para aquellos que quieren perder peso y sentir más energía al entrenar, el suplemento de L-carnitina es un importante aliado. El organismo la produce de forma natural y la obtiene a través de los alimentos, pero para algunas personas esta cantidad no es suficiente.
Los suplementos de L-carnitina son excelentes para quienes necesitan esta vitamina para perder peso o entrenar mejor. Pero, entre la L-carnitina 2000, 2300 y 3000, ¿cómo elegir la mejor opción? Aquí te explicamos todo lo que debes saber y también te presentamos los 10 mejores L-carnitina.
- APORTE DE ENERGIA Y QUEMAGRASAS EN CÁPSULAS. La L-Carnitina 3000 Cápsulas te ayudará a incrementar la trasformación de grasa en energía. Este suplemento deportivo actúa como un fat burner, ayudando a la tonificación y pérdida de grasa. Además, te da un aporte extra de energía en tus entrenos.
- RÁPIDA ABSORCIÓN Y ASIMILACIÓN. La L-Carnitina tartrato, tiene una velocidad de absorción superior a otras formas de L Carnitina. Además, la alta dosificación de las cápsulas y su tamaño facilitan la toma diaria pre-entreno. Se recomienda tomar 4 cápsulas de l-carnitina al día antes de entrenar, esta dosis diaria de l-carnitina proporciona 3.000mg de l-carnitina tartrato.
- ¿Por Qué Tomar la L-Carnitina de WeightWorld? - Llegó la hora de cumplir en el gym. Conseguir propósitos y llevar los workout al siguiente nivel es posible de forma natural. La compañía de estas cápsulas de L-Carnitina de 2000mg en los entrenos, son el empujón perfecto para alcanzar objetivos y elevar cualquier rutina. Cada bote contiene 120 cápsulas.
- El Pre Entreno Ideal - En el camino hacia la cima, cada elección suma. Un suplemento de gimnasio para quienes buscan en el pre workout un impulso para desafiar sus propios límites. Tomando 3 cápsulas al día 30-60 minutos antes de entrenar, el cuerpo estará listo para darlo todo en cada sesión, ya sea en el gym o al afrontar cualquier reto en el deporte.
- PARA TU ESTILO DE VIDA ACTIVO: La L-Carnitina, un aminoácido esencial, apoya el transporte de ácidos grasos a las células, favoreciendo así la producción de energía. Con 2000 mg de L-Carnitina al día, nuestra fórmula ofrece un apoyo fiable para un estilo de vida activo.
- LA FORMA MÁS ESTABLE DE L-CARNITINA: Cada dosis diaria contiene 3000 mg de L-Carnitina Tartrato, la forma más estable y de mejor absorción de L-Carnitina. Ideal para entusiastas del fitness y personas activas que buscan maximizar su rendimiento.
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- 🔥FORMULACIÓN ALTAMENTE CONCENTRADA Y POTENTE QUE AYUDA A ADELGAZAR Y AUMENTA LA ENERGÍA: El Suplemento Deportivo Natural L-Cartinita 3000 actúa como metabolizador, aumentando su efectividad durante períodos altos de energía como el entrenamiento deportivo.
- 💪 PARA EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. Nuestras cápsulas de L-carnitina son un valioso apoyo para atletas y deportistas. Ideales para tomar antes del entrenamiento diario.
- 💪 ABSORCIÓN Y ASIMILACIÓN DE LA L-CARNITINA. La Carnitina pura en cápsulas permite una dosificación personalizada: la cantidad de dosis diaria de L carnitina se puede modificar, para ajustarla a las necesidades individuales. Tomar antes del entrenamiento.
- 🔥 L CARNITINA QUEMAGRASAS Y ENERGÍA – Cada dosis diaria aporta 2932 mg de L-Carnitina Tartrato, con 2000 mg de L-Carnitina pura. Ideal como termogénico natural para perder peso, aumentar la energía y activar el metabolismo de las grasas. Apto para dietas veganas, sin gluten, sin OGM, sin dióxido de silicio ni estearato de magnesio. Perfecto como pre entreno en fases de definición o pérdida de grasa.
- 💪 RECUPERADOR MUSCULAR Y REDUCE EL CANSANCIO – La L-Carnitina contribuye a reducir el cansancio y la fatiga, favoreciendo la recuperación muscular tras entrenamientos exigentes. Ayuda a aliviar piernas pesadas y a mejorar el rendimiento físico, siendo ideal para deportistas y personas activas. Funciona como suplemento natural para energía, resistencia y vitalidad diaria, sin estimulantes ni cafeína.
- 💪 ALTA DOSIS DE L CARNITINA (2000 MG) 75 días: Cápsulas de dosis muy alta con 2000 mg de L Carnitina tartrato (esto corresponde a 1400 mg de L-carnitina pura dosis). La L-Carnitina tartrato, tiene una velocidad de absorción superior a otras formas de L Carnitina. Pre entreno , acción fat burner.
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- TU IMPULSO PARA ENTRENAR | El compuesto proteico L-carnitina desempeña un papel crucial en el suministro de energía para el organismo. ¡Es ideal para los amantes del deporte!
- UN MES ENTERO CON LA ENERGÍA A TOPE | 120 cápsulas te dan para un mes. La dosis diaria recomendada es de 2.000 mg de L-carnitina (500 mg/cápsula). Si es la primera vez que la tomas, empieza con una cápsula al día y ve aumentando la dosis progresivamente hasta alcanzar las 4 cápsulas diarias.
- BENEFICIOS: Ayuda a bajar peso eliminando la grasa corporal, además de ser capaz de convertirla en energía gracias a que la oxida aumentando su % de utilización como combustible. Mejorla la definición de los músculos y aumenta las defensas.
- COMPOSICIÓN: Suplemento alimenticion formulado principalmente a base del aminoácido L-Carnitina Tartato y extracto de té verde ayudando a eliminar la grasa en la sangre y en el área abdominal incrementando el colesterol bueno y reduciendo el malo.
- POTENTE QUEMAGRASAS Y APORTE EXTRA INTENSO DE ENERGIA. Las propiedades de la L-Carnitina 3000 extreme junto a los beneficios del guaraná convierten este suplemento deportivo en una fuente extra potente de energía y un intenso fat burner que te ayudará a quemar grasa y perder peso.
- ALTA CONCENTRACIÓN Y ULTRARÁPIDA ASIMILACIÓN. Bodyathlon ha creado este suplemento con L-Carnitina pura de alta calidad que, gracias a su formato líquido y su combinación con taurina, permite una máxima y rápida absorción, los efectos de energía extra son casi inmediatos.
¿Qué es la L-Carnitina?
Esencial para el metabolismo del cuerpo humano, la L-carnitina es una vitamina formada por dos aminoácidos: lisina y metionina. También llamada vitamina B11, la L-carnitina es producida por el organismo. Sin embargo, el cuerpo humano no produce ni almacena toda la cantidad que necesitamos.
La L-carnitina se obtiene principalmente de los alimentos, ya que está presente en la carne roja, el pescado, los productos lácteos y también en la soja, entre otros. En general, quienes tienen una dieta equilibrada no necesitan complementar este nutriente. ¡Pero, el suplemento puede ser un importante aliado en algunos casos!
¿Cuál es la utilidad de la L-Carnitina? ¿Te ayuda a perder peso?
La L-carnitina transporta los ácidos grasos a las mitocondrias de las células, que quemarán esa grasa y la convertirán en energía. Por tanto, es un nutriente esencial para convertir la grasa corporal en energía. Pero eso es solo una parte del proceso de pérdida de peso.
Hay consenso en que sí, la L-carnitina ayuda a perder peso, solo que hay que combinarla con otros factores que favorecen la pérdida de peso, como una dieta equilibrada y hacer ejercicio. Sin embargo, la L-carnitina es un nutriente esencial para el buen funcionamiento del organismo.
La L-carnitina también mejora la oxigenación celular proporcionando más energía para elevar el rendimiento deportivo y mental. Muchos piensan que la L-carnitina es un termogénico, pero no lo es, ya que no acelera el metabolismo. También se reconoce que ayuda al sistema cardiovascular.
La L-carnitina es un derivado de los aminoácidos y tiene un papel fundamental en la pérdida de peso, ya que aumenta la beta oxidación, es decir, la quema de grasa, dentro de las células. Además, actúa en la contracción de las células musculares cardíacas y mejora la concentración, ayudando también en el rendimiento del entrenamiento.
Como en el músculo disminuye la necesidad de glucosa durante la actividad física, acaba generando una menor producción de ácido láctico y, en consecuencia, una mejor recuperación durante el entrenamiento y menos dolor post-entrenamiento.
Cómo elegir la mejor L-Carnitina
Para elegir la mejor L-carnitina es importante evaluar la dosis necesaria, los nutrientes presentes, la presentación del suplemento y los sabores disponibles. Además, para encontrar el mejor precio de la L-carnitina tienes que hacer algunos cálculos. Pero no te preocupes, ¡te lo explicamos todo a continuación!
Mide la cantidad adecuada de L-Carnitina para tu dieta
Antes de tomar cualquier suplemento es muy importante consultar a un nutricionista, que evaluará tu estado y tus necesidades nutricionales. La indicación profesional de la L-carnitina tendrá en cuenta tu dieta, la intensidad y la regularidad de los entrenamientos, así como tus objetivos.
Por término medio, la dosis diaria recomendada es de 2 gramos (2000 mg) de L-carnitina. Por ello, muchas marcas trabajan con ese nivel de dosificación. Sin embargo, si la recomendación es menor, puedes disminuir la dosis. Para quienes necesiten consumir una cantidad mayor, 3 gramos es el límite diario recomendado.
Existen suplementos conocidos como L-carnitina 3000, que tienen 3 gramos (3000 mg) en cada dosis, que son utilizados por quienes entrenan intensamente y necesitan más de este nutriente. Pero ten en cuenta que, dado que gran parte de la L-carnitina procede de los alimentos, no tiene sentido excederse con el suplemento.
Opta por L-Carnitina con Vitamina B5 y otros nutrientes.
El suplemento de L-carnitina puede tener otras vitaminas y nutrientes en su composición. Es importante tener en cuenta si el suplemento tiene vitamina B5, ácido pantoténico, ya que es uno de los que más contribuye a la absorción de la L-carnitina. Algunos suplementos también contienen otras vitaminas, como la B1 y la B6.
El cromiopicolinato es un compuesto químico natural, procedente del cromo. Este nutriente potencia los efectos de la insulina, mejorando la sensibilidad de las células a esta hormona, ayudando a controlar los niveles de glucosa en el torrente sanguíneo. Por lo tanto, para aquellos que quieran tomar L-carnitina para perder peso, ¡es una gran combinación!
Al contribuir a una mejor utilización de la glucosa (hidratos de carbono) como fuente de energía, el picolinato de cromo reduce indirectamente la conversión de la glucosa en grasa, siendo una excelente asociación con la L-carnitina en las estrategias de pérdida de peso y control de la glucosa.
Elige L-Carnitina líquida para una rápida absorción.
El suplemento de L-carnitina se vende en cápsulas o en forma líquida. La cápsula es muy práctica, porque únicamente la tomas con agua. Además, es fácil dividir la dosis.
El suplemento líquido tiene 2 grandes ventajas. La primera es que en la versión líquida, la L-carnitina se absorbe más rápidamente. La segunda es que, en general, la versión líquida tiene más nutrientes, como las vitaminas. Otros nutrientes son más difíciles de encontrar en el suplemento de la cápsula.
Considera los sabores de la L-Carnitina líquida para no cansarte de ella
La L-carnitina líquida se consume en pequeñas cantidades, normalmente 30 ml, que son dos cucharadas. Aun así, muchos suplementos líquidos tienen sabores para hacer más agradable el sabor, así que vale la pena elegir lo que te gusta para no cansarte.
Como las dosis son pequeñas, no es tan desagradable tomar L-carnitina líquida. Pero con una gama de sabores es más fácil que puedas variar y saborear una nueva experiencia al tomar el suplemento. Así que si prefieres el suplemento líquido evalúa los sabores disponibles.
¿Cuál es el mejor coste por gramo de L-Carnitina?
Si quieres pagar el mejor precio por la L-carnitina es importante calcular el coste por gramo. El primer paso para encontrar la L-carnitina más rentable es ver cuántas cápsulas o ml hay en el frasco, y luego comprobar cuántas unidades o ml necesitas para tomar tu dosis diaria.
Procura siempre comprar la L-carnitina 2000 o 3000 según tu dosis diaria. Así es más fácil hacerlo bien. Digamos que has comprado un frasco con 60 cápsulas que dice que tienes que tomar 4 para obtener 2 g de L-carnitina. Si hay 2 g de L-carnitina en 4 cápsulas, ¿cuántos gramos hay en 60 cápsulas?
¡Haz una regla de 3! Hay 30 g. Si un bote cuesta 45 euros, únicamente tienes que dividir 45 euros entre 30 g para obtener el coste por gramo. En este caso, cada gramo de L-carnitina cuesta 1 euro y 50 céntimos. ¡Bien, ahora haz las cuentas de otros productos, compara y encuentra la L-carnitina con el mejor precio! En nuestro ranking, ¡hicimos las cuentas por ti!
