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La flexión de brazos es uno de los ejercicios más conocidos, y no por nada, ya que puede dirigirse a varias regiones musculares al mismo tiempo. Práctico de realizar, se puede hacer fácilmente en cualquier lugar. Pero, ¿sabías que existe un dispositivo que puede hacer que tus flexiones sean aún más eficaces?
Los soportes para flexiones mejoran la ejecución de las flexiones al reducir la tensión aplicada a las muñecas. También permiten realizar el ejercicio de diferentes maneras. En este artículo te explicamos todo lo que debes saber antes de hacer tu compra y además te presentamos los 10 mejores soportes para flexiones del mercado.
- Al trabajar con barras de empuje hacia arriba, como hacer flexiones y entrenamientos cardiovasculares, los músculos del pecho, los tríceps, los músculos abdominales y los músculos de la espalda se pueden entrenar eficazmente
- Los mangos están cubiertos por espuma antideslizante para obtener la mayor comodidad, absorben el sudor y garantizan la seguridad, reduciendo la posibilidad de caída
- Las manijas acolchadas de espuma proporcionan un apretón suave y cómodo; la base acolchada mantiene las barras en su lugar en la mayoría de las superficies
- Ligeras y fuertes. Fáciles de armar, simplemente poner la pata y la barra juntos, puede soportar hasta 180 kg de peso corporal / capacidad de carga: 180 kg
- Diferentes tablas de empuje con códigos de colores específicos músculos trabajados (pecho azul, hombros rojos, espalda amarilla y tríceps verde)
- Paquete incluido: Tablero de soporte (64x20x2cm) x1; Manija x1pair
- ????????【EJERCICIO DEL CUERPO SUPERIOR】Flexiones soporte suelo de lagartijas te permitirán bajar más cerca del piso, lo que aumentará la fuerza con la que trabajan tus músculos cuando realices cada repetición. El uso de estas barras le ayudará a desarrollar los músculos de la parte superior del cuerpo, como los brazos, los hombros y el pecho
- ✨✨【DISEÑO DE MARCO EN H】 El push up bars adopta un diseño en forma de H con excelente estabilidad. El ángulo de inclinación especialmente diseñado ayuda a reducir la presión en la muñeca y le ayuda a realizar flexiones más efectivas sin causar dolor en la muñeca.
- Soporte para flexiones, diseño plegable, fácil de plegar, lo que te permite llevarlo contigo, ya sea en casa, en la oficina, al aire libre o en el gimnasio. Todos pueden ser su lugar de entrenamiento y ocupa un espacio pequeño. No se preocupe por encontrar espacio para ponerlo
- Fortalecimiento muscular: mediante la inserción de diferentes aberturas codificadas por colores, los grupos musculares del pecho, los hombros, la espalda, el abdomen y los tríceps se pueden fortalecer específicamente y cada músculo se entrena con precisión para crear un cuerpo fuerte y perfecto
- La suave rotación patentada incrementa la activación del músculo y maximiza los resultado
- Su empuñadura ergonómica ayuda a distribuir el peso
- Soportes para flexiones para tus entrenamientos fitness/musculares
- Ayuda a tomar una postura de entrenamiento estable y segura
- TU MEJOR ENTRENAMIENTO: Los soportes para flexiones BODYMATE, también conocidos como push up bars, llevan tu entrenamiento corporal y de fitness al siguiente nivel.
- ERGONÓMICOS: Nuestros soportes para flexiones alivian la tensión de tus articulaciones durante el entrenamiento y, gracias a la posición elevada del mango, permiten una mayor intensidad de los entrenamientos.
- 【Tubo de acero más grueso para mayor durabilidad】 PROIRON agarraderas flexiones está hecho de tubo de acero de 1,5 mm de espesor, que es más seguro y duradero que el material de PVC agarraderas flexiones. La carga de peso es de 300 kg.
- 【Diseño especializado de inclinación de 15 grados】Reduce la presión sobre su muñeca y protege la muñeca. La inclinación del ángulo de 15 grados permite un rango de movimiento más amplio, más fácil de estimular los músculos. Permita un mayor estiramiento y una contracción más fuerte del pecho, hombros y tríceps.
- Perfecto para el entrenamiento de peso corporal y de equilibrio: ideal para ejercicios de peso corporal y para pararse las manos, flexiones, cuervos, L-sits, tuck-Sit, planche, Straddle Press, Dips y mucho más
- Sostenible AF | woodpower utiliza – siempre que sea posible – solo madera procedente de silvicultura sostenible y materiales reciclados. Además, plantamos un árbol por cada producto vendido.
Cómo elegir el mejor soporte para las flexiones
A pesar de ser relativamente sencillos, los soportes de las flexiones tienen características que influyen directamente en la calidad y seguridad de la ejecución de los ejercicios. Comprueba los principales factores que debes tener en cuenta a continuación para saber qué soporte para flexiones es el mejor para ti.
Elige soportes de flexión con correas de sujeción para mayor seguridad
Cuando utilices soportes para flexiones, en lugar de apoyar las manos directamente en el suelo, utilizarás las asas del aparato. Esto alivia gran parte de la tensión ejercida sobre las muñecas, pero aun así debes asegurarte de que tus manos se mantienen firmes y no se lesionan durante el ejercicio.
Por lo tanto, prefiere siempre las opciones con mangos recubiertos de materiales adherentes, como la espuma. Algunos modelos también tienen una forma más ergonómica para que tus dedos puedan pasar. De este modo, no solo podrás sacar mucho más provecho de tu ejercicio, sino que también reducirás en gran medida el riesgo de lesiones.
Escoge los modelos con superficie antideslizante
Debido a la forma de las correas, tu cuerpo está en una posición ligeramente más alta en comparación con las flexiones normales. Esto hace que toda la zona pectoral se extienda más durante la fase descendente del movimiento, generando unos resultados aún mejores.
Sin embargo, si el soporte no es fijo, existe el riesgo de acabar deslizándose durante el ejercicio. Esto no solo desvía la atención del músculo que se trabaja, sino que aumenta el riesgo de lesiones y puede dañar el suelo. Por eso, prefiere siempre los soportes de empuje que tengan una superficie inferior antideslizante.
Echa un ojo a las funciones adicionales para obtener aún más ventajas
Algunos soportes de flexión tienen interesantes diferenciadores, como la base giratoria. Con ellos, es posible realizar ejercicios con movimiento de rotación de los brazos, alcanzando más regiones musculares. Por otro lado, los soportes con correas inclinadas son más ergonómicos, disminuyendo aún más la tensión en las muñecas.
Dado que son simples dispositivos estructurados, los soportes para flexiones son uno de los artículos de ejercicio más baratos que existen en el mercado. Muchas opciones cuestan menos de 50 euros e incluso las más caras cuestan como máximo 150 euros. Así que vale la pena invertir en modelos que ofrezcan más ventajas.
