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Es por eso que los equipos de ejercicio casero de bajo impacto, particularmente los mejores entrenadores elípticos, se han vuelto tan populares después de la pandemia. Son la forma perfecta de ejercicio cardiovascular que te permite reafirmar los músculos, perder peso, y construir músculo en la comodidad de tu propia casa. También son mucho más fáciles para su cuerpo; como sus pies permanecen en los pedales, evita los repetidos traumatismos en las piernas y los pies. Esto le permite hacer ejercicio durante más tiempo, y le permite hacer ejercicio incluso si está dolorido o impedido por el dolor crónico de la parte inferior del cuerpo.
Puede encontrar máquinas elípticas no muy buenas por 100 o 200 euros solo para probar que ejercicio de bajo impacto funciona para usted. Un mejor enfoque sería probar una elíptica en un gimnasio y luego comprar una máquina de alta calidad para usarla a largo plazo en casa si decide hacerlo.
Una vez que usted haya decidido ir de bajo impacto y esté buscando la máquina adecuada para sus necesidades, nuestra guía le ayudarán a identificar rápidamente las 10 mejores máquinas disponibles para sus necesidades.
- 【MONITOR AVANZADO】Velocidad, tiempo, distancia, calorías y función de escaneo.
- 【TRANSMISIÓN POR CORREA】Elíptica con transmisión por correa suave, ofreciendo un entrenamiento cómodo y silencioso.
- Modo Dual - Manual y Automático: A diferencia de otros elípticos de un solo modo, el FOUSAE 2 en 1 pedales estaticos ofrece un entrenamiento revolucionario. En modo manual (HR) puedes personalizar dirección (adelante/atrás), velocidad (niveles 1-15) y tiempo (5-60 min) para alcanzar tus metas. Los 3 modos automáticos (HP) incluyen programas P1/P2/P3 de 30 min, con velocidad y dirección que cambian cada 90 segundos
- Bajo Impacto y Sin Presión: FOUSAE elipticas fitness casa de baja intensidad está diseñado para mayores y rehabilitación de piernas. Su movimiento suave reduce la presión en rodillas y articulaciones, mejora la tensión muscular, la circulación y previene adherencias. Permite ejercitarse sentado mientras trabajas o descansas, ayudando a fortalecer rodillas, caderas, pies y piernas de forma cómoda y pasiva
- Asiento ajustable: Máquina elíptica stepper con cómodo asiento ajustable, proporcionando 2 modos de entrenamiento, se puede utilizar como un entrenador cruzado o bicicleta estática, para el hogar son dispositivos ergonómicos para aumentar el rendimiento de su cuerpo, sin salir de la comodidad de su hogar
- Monitor LCD mejorado: El cross trainer elíptico está equipado con un monitor LCD actualizado y un sensor de frecuencia cardíaca que puede rastrear y mostrar sus datos de entrenamiento, como el pulso, el tiempo, la velocidad, la distancia y las calorías.Puede realizar ajustes en su plan de entrenamiento de forma más clara y sencilla
- Entrenador elíptico magnético: Neezee Cross trainer desarrolló la última tecnología de sistema magnético es casi silencioso. La elíptica combina los beneficios de una cinta de correr, una bicicleta neumática y un stepper en una potente máquina. Es una opción de cardio en casa elegante y atractiva
- 16 niveles de resistencia magnética: El sistema de accionamiento magnético hiper-silencioso y el volante de inercia de 6 KG garantizan una experiencia de entrenamiento estable y suave, Hasta 16 niveles de resistencia magnética se pueden seleccionar libremente el modo de ejercicio para todos los niveles de fitness que buscan un entrenamiento de bajo impacto y de cuerpo completo
- Cross trainer para el hogar: El cross trainer y bicicleta estática 2 en 1 ha refinado el diseño y la función, es una bicicleta elíptica ergonómica con un volante de inercia robusto, que es duradero y lo convierte en una gran máquina de fitness para el hogar
- Crosstrainer con monitor LCD: El monitor LCD multifunción muestra el pulso; tiempo; velocidad; distancia; calorías para ayudarle a crear un mejor plan de entrenamiento y lograr su objetivo
- 🚴♀️ADAPTADA A TU NIVEL DE ENTRENAMIENTO: La bicicleta elíptica ATLAS, te ayuda a hacer un ejercicio progresivo gracias a contar con 8 resistencias, lo que hace que la máquina se adapte a tus objetivos y estado físico
- ✔️VISUALIZACIÓN DE TU PROGRESO: Gracias a su pantalla LCD incorporada, puedes controlar la velocidad, el tiempo, la distancia que llevas recorrida, las calorías perdidas y el pulso, lo que hará que vayas midiendo tu progreso diario
- DISEÑO ERGONÓMICO: El diseño ergonómico de la elíptica ISE garantiza un entrenamiento más natural. Pedales grandes y antideslizantes que alivian la presión de los pies. Soporte antideslizante para una mayor estabilidad en sus movimientos. El manillar ergonómico hace que te balancees con naturalidad y te sientas completamente a gusto con la elíptica. ISE Bicicleta eliptica para casa ideal para reducir el exceso de grasa y tonificar el cuerpo de una manera suave sin dañar las articulaciones.
- PANTALLA LCD MULTIFUNCIÓN: ISE bicicleta elíptica con pantalla LCD muy bien equipada de muy fácil lectura. La LCD pantalla muestra el tiempo velocidad distancia calorías pulso SCAN y ODO. El sensor de pulso puede controlar tu frecuencia cardiaca. Controlar el pulso es importante para garantizar un entrenamiento eficiente y seguro para la salud. Elíptica con soporte para tableta y teléfono Convierta el ejercicio en parte de su vida diaria y obtenga resultados de forma divertida.
- Bicicleta Elíptica magnético silencioso :Esta máquina elíptica de ejercicio está diseñada con un sistema de accionamiento magnético suave y silencioso.No necesita preocuparse si molestará a su familia o vecindario y concéntrese en su entrenamiento.
- 16 Niveles De Resistencia: puede girar la perilla de tensión para ajustar la resistencia, ya sea un principiante o un profesional, nuestro bicicleta elíptica puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de fitness fácilmente.
- 【Modo 2 en 1 y automático o manual】La máquina elíptica debajo del escritorio Morelax tiene modo manual (12 velocidades) y automático (P1-P3) para que usted elija. El modo manual (HR) tiene de 1 a 12 velocidades ajustables, lo que te permite hacer un plan de fitness que se adapte mejor a ti y alcanzar mejor tus objetivos de ejercicio. Cada uno de los 3 modos automáticos (P1-P3) tiene velocidad de movimiento, resistencia y dirección preestablecidas. No se requieren operaciones complicadas. Simplemente presione el botón de inicio para comenzar su entrenamiento.
- 【Bajo impacto y presión cero】El entrenamiento de baja intensidad de la máquina elíptica eléctrica debajo del escritorio es especialmente adecuado para personas mayores y aquellos que están rehabilitando sus piernas. Es un ejercicio de bajo impacto que no sobrecarga el cuerpo, quema calorías, fortalece los músculos y es un gran entrenamiento para los pies, las piernas, las rodillas y las caderas. Los pedales se pueden mover hacia adelante o hacia atrás para ejercitar diferentes músculos y aliviar la tensión muscular. Es un regalo muy considerado para personas mayores y amigos.
- Haz deporte fácilmente en casa con nuestra bicicleta elíptica Deluxe, hacer deporte en una bicicleta eliptica es muy parecido a correr, es un movimiento intutitivo y fluido, haz deporte en casa sin poner en riesgo tus articulaciones, un deporte sin impacto en tus articulaciones, seguro y fácil.
- Nuestra bicicleta elíptica cuenta con una pantalla LCD con toda la información necesaria para tener tus estadísticas bajo control, pulsómetro, velocidad, distancia, tiempo, calorías. Necesarias para la pantalla 2 pilas tipo AA. Manillar doble, 1 fijo, 1 articulable.
Si necesita alguna guía sobre qué buscar en una máquina elíptica o un entrenador, consulte primero nuestra guía de compra de máquinas elípticas.
Inclinación y resistencia ajustables
Ajustar la inclinación de una máquina elíptica añadirá más intensidad al entrenamiento si lo desea. También puede ser una gran idea mezclar su rutina y mantenerlo motivado una vez que su estado físico mejore.
Ser capaz de cambiar la resistencia también es importante para cambiar su rutina e intensidad.
Movimiento natural y suave de la máquina
Asegurarse de que la elíptica se mueve de forma suave y uniforme es importante para imitar el movimiento de correr o caminar. Para un impacto mínimo, la idea es que tus pies permanezcan en los pedales todo el tiempo. Si tus talones se levantan cuando la elíptica se atasca, entonces está venciendo el propósito.
Es una gran idea probar algunas elípticas antes de hacer la compra. Todos sabemos que en línea va a ser más barato, pero hay lugares que puedes probar. También es importante que su elíptica no sea demasiado ruidosa. Incluso a alta intensidad no debe ser demasiado ruidosa.
Manejo
Muchas elípticas tienen manijas móviles que son geniales si quieres incorporar un entrenamiento para la parte superior del cuerpo también. Esto sólo será un entrenamiento ligero, así que si prefieres que la parte superior de tu cuerpo permanezca quieta, entonces las manijas que no se mueven serán una buena idea.
Adelante y atrás
En general, la mayoría de las elípticas tienen esta opción, si no la tienen, no recomendaría comprar una. El movimiento debe ser fluido tanto hacia adelante como hacia atrás.
Características de la consola digital
Puede haber muchos adicionales pero no se consideran necesidades. Puede haber pantallas que muestren las calorías quemadas, el tiempo transcurrido, la zancada, el nivel de inclinación, la interactividad del ritmo cardíaco.
Además, también hay cursos que puedes ponerte en marcha para que el entrenamiento sea divertido. Personalmente, también me gusta la opción de inicio rápido.
Una última consideración – Asegúrate de que hay características básicas de seguridad.
¿Qué es exactamente una máquina elíptica?
Una máquina elíptica o un entrenador elíptico más técnicamente correcto o un entrenador transversal es una máquina estacionaria que es mucho más suave con el cuerpo.
Cuando digo suave, no quiero decir que no vayas a tener un entrenamiento duro. Al contrario, lo que quiero decir es que hay una mínima presión en las articulaciones que reduce el riesgo de lesiones.
El nombre de Elíptica viene de la trayectoria de la máquina cuando está en funcionamiento. Diseñada en 1988, permite que el pie ruede de talón a punta de manera similar a la de la carrera y lo hace en una trayectoria suave y elíptica.
¿Qué hace que las elípticas sean tan buenas?
Las elípticas proporcionan un entrenamiento de cuerpo completo menos el impacto, de modo que puedes obtener un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad sin dañar tus articulaciones.
Los talones de los pies permanecen en contacto con los pedales todo el tiempo. Esto reduce el estrés de las articulaciones, los músculos y los tendones.
Si ha tenido o tiene actualmente lesiones por impacto, como rodillas, tobillos o caderas doloridas, entonces una elíptica es la máquina perfecta.
Las elípticas pueden simular subir escaleras, correr, caminar e incluso trabajar la parte superior del cuerpo también. Puede ser un entrenamiento muy ligero o muy intenso dependiendo de lo que el usuario quiera.
Consejos y trucos para el entrenamiento de las elípticas:
Precio de las elípticas
A lo largo de esta revisión puede haber notado una gran variación en los modelos y precios de los entrenadores revisados. El precio de una elíptica refleja la construcción, los materiales utilizados, la resistencia, el ordenador y un sinfín de otras características. Como regla general, cuanto más pagas más recibes, no siempre es así, pero con las elípticas sí lo es. A continuación, un desglose de lo que puedes esperar de cada rango de precios.
500 euros y menos – Las máquinas de nivel básico, generalmente tienen una longitud de zancada corta y una consola básica. Los bastidores son ligeros y la capacidad del usuario puede ser bastante baja. Todavía hay muchas opciones que presentan una gran relación calidad-precio en este rango de precio, así que si ese es tu presupuesto no necesitas estresarte!
500-1200 euros – Una longitud de zancada fija sigue siendo evidente en estas máquinas pero será un poco más que en los modelos más baratos. El chasis y el ordenador están mucho mejor hechos, son más robustos y ofrecen más prestaciones en la consola.
1200-2000 euros – Este rango de precio refleja el tipo de elípticas que encontrarás en un gimnasio. Son completamente ajustables, de excelente resistencia y funcionalidad y la computadora muestra todo lo que necesitas saber.
Más de 2000 euros – Estas son las mejores de las mejores, las elípticas de primera calidad que tienen todas las características que no sabías que necesitabas. Construidas para durar con materiales de alta resistencia, estas elípticas están a la altura.
Conclusión
Las elípticas son una gran máquina para proporcionar al cuerpo un entrenamiento de cuerpo entero sin el impacto. Si está considerando hacer la compra, entonces asegúrese de hacer su investigación a fondo. Hay muchos modelos diferentes que ofrecen una gran variedad de características, así que establezca su presupuesto y trate de encontrar lo mejor dentro de ese rango de precio.
Como factor final convincente, un estudio del 2011 comparó los beneficios de las elípticas, caminar en cintas de correr y caminar sobre el suelo para determinar cuál era el mejor. Los resultados dieron pruebas sólidas de que las elípticas demostraron mayor actividad del cuádriceps y mayor coactivación de los cuádriceps/miembros que todas las demás condiciones
En este post hemos recogido y revisado lo que consideramos las mejores máquinas elípticas disponibles, ¡así que asegúrese de tomarse un momento para leerlos! Si alguna vez se ha preguntado cuál es la diferencia entre una máquina de remo y una elíptica, ¡refiérase a nuestra guía informativa! Para revisiones individuales de las elípticas, consulte las siguientes páginas:
