Los 10 mejores bancos de musculación - ✔️【Guía de Compra 2022】

Los 10 mejores bancos de musculación

Para obtener todos los beneficios del entrenamiento con pesas en casa, es imprescindible tener un banco. El banco de musculación recto es muy útil en los ejercicios de peso libre. El banco reclinable o ajustable te permite controlar el ángulo del asiento. ¿Quieres saber cómo elegir el mejor banco de musculación para tu entrenamiento?

En este artículo te explicamos todo lo que debes saber sobre el tema. También presentamos un ranking de los mejores modelos de bancos rectos y otro de los mejores bancos de musculación regulables. ¡No pierdas tiempo y aumenta tu abanico de posibilidades de ejercicios para hacer en casa!

Nuestro favorito número 1
ISE Banco de Musculación Multifuncional Inclinable para Entrenamiento Completo, Banca de Peso Ajustable Plegable Fitness Doméstico para Casa, Máx 120KG, SY-5430B
  • Esta mini estación de entrenamiento multifuncional SY-5430B como dispositivo de entrenamiento de fuerza semiprofesional puede entrenar la parte superior e inferior del cuerpo. A través de varios cursos de entrenamiento, como sentadillas, press de banca, abdominales, puede entrenar específicamente grupos musculares específicos.
  • MEDICIONES y capacidades de carga - Dimensiones: (L x W x H) 160 x 121 x 120 cm; Doblado: (L x W x H) 157 x 65 x 121 cm; Asiento (LxW): 38 x 25 cm; Respaldo (LxW): 75 x 25 cm; Colchoneta de codo (LxB): 31 x 25 cm; Espesor: 5 cm; Peso total máximo aprox. 200 kg incluido peso corporal, peso máximo del usuario aproximadamente 120 kg.
RebajasNuestro favorito número 2
CITYSPORTS Banco de Pesas Plegable, Banco de Musculación Multifunción Declinable/Inclinable con 7 Posiciones Ajustables & 2 Correas de Entrenamiento, Banco de Musculación Gimnasia en Casa, S1-1
  • ★ 【Banco de Multifunción Todo en 1】 Equipado con 2 correas de entrenamiento y una almohadilla de soporte para brazos / abdomen, nuestro banco de multifunción plegable es excelente para un entrenamiento de cuerpo completo en casa para dar forma a sus brazos , sus abdominales, su espalda, su pecho. Un equipo de ejercicio ideal para el CUERPO COMPLETO en casa.
  • ★ 【Ajustable a Posiciones X】 Personalice su EXPERIENCIA deportiva: el banco de multifunción de múltiples posiciones cuenta con 7 niveles de respaldo / 7 alturas de cojín / 2 posiciones de ajuste de tobillo para que pueda cambiar fácilmente entre posiciones rectas y planas e inclinado durante su sesión de levantamiento.
RebajasNuestro favorito número 3
Banco de peso ajustable para entrenamiento de cuerpo completo, inclinación/declinación plegable Banco de ejercicio en el hogar, gimnasio de entrenamiento de fitness para uso general
  • Entrenamiento completo: este versátil banco de pesas puede proporcionarte una variedad de ejercicios, permite un montón de entrenamiento de fuerza centrado en los brazos, piernas, pecho y abdominales, como abdominales, bíceps, prensa de hombro, navegación con un solo brazo, etc. Equipo de entrenamiento ideal tanto para gimnasio como para uso doméstico.
  • Banco ajustable: el banco ajustable está diseñado con 7 posiciones de ajuste de espalda para satisfacer todo lo que necesitas cuando entrenas. Se puede utilizar como un banco plano, banco inclinado o banco.
Nuestro favorito número 4
Banco de Pesas Ajustable para Fitness,nimo Banco de Musculación Multifunción para Entrenamiento de Cuerpo Entero, Respaldo abatible, diseño Compacto, Antideslizante.banco de musculacion
  • Ahorra espacio cuando no lo uses, cuando se pliega solo mide 75x33x33cm, y con un peso de 11 kg puedes levantarlo fácilmente y así guardarlo en cualquier rincón de la casa.
  • El cojín de este banco de pesas está hecho de cuero de alta calidad y esponja de alta densidad. Cómodo, transpirable, resistente al desgaste y fácil de limpiar. Protege tu espalda cuando haces ejercicio.
Nuestro favorito número 5
Klarfit Workout Hero Multistation Banco de musculación Banco de Entrenamiento Multipower Curl para Brazo y Pierna con Pesas hasta 160 kg Respaldo Regulable a 3 Niveles Acero Negro
  • ENTRENAMIENTO CON PESAS: La parte central del banco pesas de musculación Workout Hero de Klarfit es el banco que combina un banco con respaldo inclinable de forma individual y hace posible los ejercicios de entrenamiento ya sea en barra o con mancuerna.
  • ENTRENAR LOS BRAZOS: El banco de musculacion de Klarfit ofrece varias posibilidades para fortalecer la musculatura de brazo y antebrazo. A los laterales del banco se sitúan los curls para brazo donde se puede hacer aperturas. Tan sencillo como poner el peso y tirar.
Nuestro favorito número 6
PROIRON Banco Musculación, Banco Abdominales, Banco de Pesas Plegable, Banco Ajustable Multifunción, Banco reclinable Gimnasio para Entrenamiento en Casa
  • 🏋️‍♀️ [Ajustable en múltiples ángulos]: el respaldo del PROIRON Banco Musculación proporciona 6 posiciones de ajuste, su asiento proporciona 4 posiciones de ajuste y el ángulo ajustable es de 90 ° a 200 °.
  • 🏋️‍♀️ [Seguro y firme]: La base de estructura triangular del PROIRON Banco musculación compuesta por un marco de acero de 1,5 mm es segura y firme. El producto pesa solo 12 kg, pero puede soportar un peso de 440 lb / 200 kg.
Nuestro favorito número 7
LAZY SPORTS Banco de Pesas Ajustables,Banco de Musculación Multifunción,Banco Abdominales inclidable con 7 Posiciones (BANCO-B)
  • Los pies de goma anchos protegen el suelo de los molestos arañazos. Se tienen un agarre estable durante todo el entrenamiento. Los gruesos tubos cuadrados garantizan una alta capacidad de carga de hasta 350 libras(160KG)
  • Ahorra espacio cuando no lo uses, cuando se pliega solo mide 75x33x33cm, y con un peso de 11 kg puedes levantarlo fácilmente y así guardarlo en cualquier rincón de la casa.
Nuestro favorito número 8
CCLIFE ZERRO Banco de Pesas Banco de musculación PRES Banco Banco de Entrenamiento Ajustable 126/178/217 cm
  • Banco de pesas multifuncional apto para principiantes y avanzados,Soporte de la barra de pesas con cierre de seguridad, Cierres rápidos, muy prácticos, en la torre de dorsales y reposabrazos, 3 pinzas de fijación para los discos, Con goma, antideslizante y Pies de caucho antideslizante (se protege el suelo), Plegable, ahorra espacio
  • Banco de pesas multifuncional apto para principiantes y avanzados,Soporte de la barra de pesas con cierre de seguridad, Cierres rápidos, muy prácticos, en la torre de dorsales y reposabrazos, 3 pinzas de fijación para los discos, Con goma, antideslizante y Pies de caucho antideslizante (se protege el suelo), Plegable, ahorra espacio
Nuestro favorito número 9
Klarfit Workout Hero 3000 - Banco de pesas, Banco musculación con cargas guiadas, Banco de Pesas, Banco musculación multifincional con carga máxima 280 kg, Remo, Curler piernas, Acero, Blanco/ marrón
  • COMPLETO: El banco musculación con pesas es ideal para el entrenamiento completo del cuerpo. Diseñado para ejercitar brazos y hombros, piernas, abdomen, espalda y glúteos. Permite realizar curler con soporte para pesas, curler de piernas, butterfly y cargas guiadas.
  • VARIEDAD: No importa la condición física, tanto para principiantes como en usuarios experimentados el banco de musculación multifunción permite trabajar músculos por separado o entrenar grupos de músculos simultáneamente de la mejor forma.
RebajasNuestro favorito número 10
YOLEO Banco de Pesas Ajustable Utilidad Plegable Banco de Entrenamiento de Cuerpo Completo Inclinación Decline Levantamiento de Pesas Plano Press de banca para Ejercicios de Gimnasio en casa (Negro)
3.338 Opiniones
YOLEO Banco de Pesas Ajustable Utilidad Plegable Banco de Entrenamiento de Cuerpo Completo Inclinación Decline Levantamiento de Pesas Plano Press de banca para Ejercicios de Gimnasio en casa (Negro)
  • 【PERFECTO PARA UN ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO】 Diseño con 7 respaldo + 4 asientos + 3 niveles de reposapiés. Ajuste fácilmente el pasador de bloqueo o el tubo de soporte para satisfacer sus diferentes demandas de ejercicio. Permite mucho entrenamiento de fuerza enfocado en los brazos, piernas, pecho y abdominales como abdominales, flexiones de bíceps, press de hombros, paseos en bote con un solo brazo, etc. Un equipo de entrenamiento ideal tanto para el gimnasio como para el hogar.
  • 【CONSTRUCCIÓN PESADA】 Diseño de estructura TRIANGULAR integrado único. Construido con un marco de acero resistente y un tubo con soporte grueso que puede garantizar una capacidad de peso de 330 libras. La tapa antideslizante para el tubo del pie brinda más garantías de seguridad al realizar un entrenamiento de fuerza poderoso.

Cómo elegir el mejor banco de musculación

Para comprar el mejor banco de musculación y hacer tus entrenamientos en casa o en el gimnasio del edificio, elige entre el modelo recto o el ajustable. Comprueba también la capacidad de carga, la anchura del banco y también los accesorios que complementan el entrenamiento. Consulta más información sobre cada tema a continuación.

El banco de musculación recto es barato y bueno para ejercicios sencillos

Los dos tipos más populares de bancos de musculación son los rectos y los ajustables. El modelo recto es más sencillo y permite realizar los ejercicios de musculación más básicos, por lo que es muy popular en los gimnasios. Como ventaja, es un modelo barato, siendo ideal para iniciarse.

Tanto el banco recto como el reclinado pueden llamarse banco supino, pero es más habitual que reciban este nombre los bancos con reposabrazos. Considera la posibilidad de invertir en un banco con apoyos de barra solo si levantas mucho peso en las arandelas.

Consigue más ejercicios con el banco de musculación ajustable

El banco de musculación ajustable, o sillón reclinable, aunque es más caro, ¡te permite realizar más ejercicios! La gran ventaja de este modelo es poder controlar el ángulo del asiento, así, además de la orientación plana puedes hacer ejercicios en 90º, inclinados o declinados.

Elige la capacidad de carga adecuada para tu entrenamiento

La capacidad de carga es lo que puede soportar el banco, sumando el peso de tu cuerpo, las mancuernas, las arandelas, las barras y otros elementos de entrenamiento. Por tanto, valora si el banco de pesas puede soportar el nivel de tu entrenamiento. Si entrenas mucho tienes que considerar un banco con capacidad de carga, ¡por supuesto!

Los bancos de musculación que aguantan 100 kg son buenos para entrenamientos ligeros, con solo tu peso corporal (si estás en ese rango). Para entrenar con mancuernas y barras considera un margen, los bancos con una capacidad de 150 kg ya ofrecen seguridad para los entrenamientos más intensos.

Preferir bancos de más de 30 cm de ancho

La anchura del asiento es importante para que tengas estabilidad. Si el asiento es demasiado delgado, no estarás seguro al tumbarte o apoyarte en él, así que prefiere los modelos que tengan al menos 30 cm de ancho. En general, los modelos tienen una anchura máxima de 50 cm, lo que es ideal para garantizar la amplitud de movimientos.

La anchura se comprueba en la especificación de las dimensiones del producto, así que evalúa todas las medidas y si el banco puede instalarse sin problemas en la habitación. Presta atención a la hora de elegir, ya que algunas especificaciones de dimensiones también tienen en cuenta las medidas de los accesorios adicionales.

Los accesorios complementan el entrenamiento y facilitan la vida cotidiana

Los accesorios adicionales añaden funciones al banco de pesas y también facilitan la rutina de manejar este artículo. Las ruedas facilitan mucho el movimiento del banco, por lo que son un accesorio indispensable para quienes valoran la practicidad en su día a día de entrenamiento.

Los apoyos para las piernas permiten la ejecución cómoda de ejercicios con ángulo, inclinados o declinados. Con el soporte puedes asegurar tus pies y realizar tus ejercicios con seguridad. Así que considera pagar un poco más para tener más comodidad en tu entrenamiento.