Los 10 mejores bancos de musculación - ✔️【Guía de Compra 2021】

Los 10 mejores bancos de musculación

Para obtener todos los beneficios del entrenamiento con pesas en casa, es imprescindible tener un banco. El banco de musculación recto es muy útil en los ejercicios de peso libre. El banco reclinable o ajustable te permite controlar el ángulo del asiento. ¿Quieres saber cómo elegir el mejor banco de musculación para tu entrenamiento?

En este artículo te explicamos todo lo que debes saber sobre el tema. También presentamos un ranking de los mejores modelos de bancos rectos y otro de los mejores bancos de musculación regulables. ¡No pierdas tiempo y aumenta tu abanico de posibilidades de ejercicios para hacer en casa!

Nuestro favorito número 1
Banco de Musculación, Banco de Mancuerna de Fuerza Para Entrenamiento de Cuerpo Completo, Capacidad de Peso 330 kg, Banco Peso con Ajustable Posiciones de Espalda, Sentado y Pie, en Casa y el Gimnasio
  • 💪Banco Para Mancuernas con 4 posiciones de asiento ajustables, 6 posiciones de respaldo y 3 posiciones de pies. Gracias a las numerosas opciones de ajuste, el asiento se puede utilizar no solo como un banco plano, sino también en varias configuraciones para sentarse y acostarse.
  • 💪 Plegable, Fácil de Guardar: el banco de gimnasio ​de fuerza se puede abrir en unos pocos pasos y guardarse de nuevo con la misma rapidez. Debido a las compactas dimensiones de plegado, los bancos de pesas se pueden guardar debajo de la cama, en cada rincón o detrás de la puerta.
Nuestro favorito número 2
LAZY SPORTS Banco de Pesas para Fitness, Banco de Musculación Multifunción para Entrenamiento de Cuerpo Entero, Respaldo abatible, Banco gimnacio Abdominales (Modelo B).
  • Diseñado con 7 posiciones traseras para satisfacer todas sus necesidades. Se puede usar como un banco clásico plano e inclinado, así como ejercicios con mancuernas y pesas. También se puede ajustar como banco de asiento. Incluye reposabrazos.
  • El cojín de este banco de pesas está hecho de cuero de alta calidad y esponja de alta densidad. Cómodo, transpirable, resistente al desgaste y fácil de limpiar. Protege tu espalda cuando haces ejercicio.
Nuestro favorito número 3
YOLEO Banco de Pesas Ajustable - Bancos de Pesas utilitarios para Entrenamiento de Cuerpo Completo, Plegable Banco de declive Inclinado Prensa para Gimnasio en casa (Negro)
  • 【Perfecto para el entrenamiento corporal completo】 Este banco de pesas ajustable puede ayudarlo a completar más de 20 series de ejercicios de entrenamiento que incluyen press de banca, press de hombros, flexiones con mancuernas, abdominales, dips y más. Es un gran dispositivo para un entrenamiento de cuerpo completo en casa o en el gimnasio.
  • 【Diseño completamente ajustable y plegable】 Diseñado con 7 posiciones de respaldo para satisfacer todas sus necesidades. Le ofrece una variedad de ejercicios fácilmente cambiando la ranura de la tarjeta. El banco de entrenamiento plegable se puede guardar fácilmente, es fácil de transportar y puede colocarlo en la esquina o debajo de la cama cuando termine de entrenar.
Nuestro favorito número 4
ATIVAFIT Banco de Pesas Ajustable para Entrenamiento de Cuerpo Completo, Multiusos, Banco de Pesas Plegable, Banco Plano para Gimnasio en casa,Banco inclinable/declive Plegable
2.505 Opiniones
ATIVAFIT Banco de Pesas Ajustable para Entrenamiento de Cuerpo Completo, Multiusos, Banco de Pesas Plegable, Banco Plano para Gimnasio en casa,Banco inclinable/declive Plegable
  • Banco de pesas ajustable de funciones múltiples: el banco de pesas ajustable Ativafit tiene 7 posiciones de almohadilla de respaldo, cumple con todo lo que necesita cuando hace ejercicio. El diseño plegable ahorra espacio.
  • Ejercicio de entrenamiento de cuerpo completo: el banco de prensa es ideal para entrenamiento de ejercicio y entrenamiento en el pecho, hombros, espalda, abdominales, etc. Aumentará drásticamente la fuerza de la parte superior del cuerpo.
RebajasNuestro favorito número 5
YOLEO Banco de Pesas Ajustable Utilidad Plegable Banco de Entrenamiento de Cuerpo Completo Inclinación Decline Levantamiento de Pesas Plano Press de banca para Ejercicios de Gimnasio en casa (Negro)
  • 【PERFECTO PARA UN ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO】 Diseño con 7 respaldo + 4 asientos + 3 niveles de reposapiés. Ajuste fácilmente el pasador de bloqueo o el tubo de soporte para satisfacer sus diferentes demandas de ejercicio. Permite mucho entrenamiento de fuerza enfocado en los brazos, piernas, pecho y abdominales como abdominales, flexiones de bíceps, press de hombros, paseos en bote con un solo brazo, etc. Un equipo de entrenamiento ideal tanto para el gimnasio como para el hogar.
  • 【CONSTRUCCIÓN PESADA】 Diseño de estructura TRIANGULAR integrado único. Construido con un marco de acero resistente y un tubo con soporte grueso que puede garantizar una capacidad de peso de 330 libras. La tapa antideslizante para el tubo del pie brinda más garantías de seguridad al realizar un entrenamiento de fuerza poderoso.
RebajasNuestro favorito número 6
Banco de Pesas Ajustable para Fitness, Bancp de pesas,Banco de musculacion para Entrenamiento de Cuerpo Entero (T-F)
  • Este banco de pesas diseñado con 7 posiciones de respaldo para satisfacer todas sus necesidades. Puede usarlo como un banco clásico plano e inclinado, así como para ejercicios de pesas y mancuernas. También se puede ajustar como banco de asiento.El banco plegable es muy silencioso, y puedes colocarlo en la esquina o debajo de la cama cuando termines de entrenar.
  • Este banco de entrenamiento puede ayudar a completar más de 20 tipos de ejercicios de entrenamiento, incluyen press de banca, press de hombros, flexiones con mancuernas, abdominales, dips etc. Es un dispositivo para un entrenamiento completar en casa o en el gimnasio.
RebajasNuestro favorito número 7
ISE Banco de Musculación Multifuncional Inclinable para Entrenamiento Completo, Banca de Peso Ajustable Plegable Fitness Doméstico para Casa, Máx 150KG SY-5430B
  • Esta mini estación de entrenamiento multifuncional SY-5430B como dispositivo de entrenamiento de fuerza semiprofesional puede entrenar la parte superior e inferior del cuerpo. A través de varios cursos de entrenamiento, como sentadillas, press de banca, abdominales, puede entrenar específicamente grupos musculares específicos.
  • MEDICIONES y capacidades de carga - Dimensiones: (L x W x H) 160 x 121 x 120 cm; Doblado: (L x W x H) 157 x 65 x 121 cm; Asiento (LxW): 38 x 25 cm; Respaldo (LxW): 75 x 25 cm; Colchoneta de codo (LxB): 31 x 25 cm; Espesor: 5 cm; Peso total máximo aprox. 200 kg incluido peso corporal, peso máximo del usuario aproximadamente 120 kg.
Nuestro favorito número 8
CCLIFE Banco Rack musculacion Plegable Bancos Musculacion Entrenamiento con Soporte para Pesas Press banca Banco Press banca con Pesas, Color:DHNTL006A0000wes
  • Plegable: Altura ajustable y doblado diseño trae más conveniencia a su ejercicio. Fácil ajuste de la inclinación del respaldo.
  • Plegable: Altura ajustable y doblado diseño trae más conveniencia a su ejercicio. Fácil ajuste de la inclinación del respaldo.
Nuestro favorito número 9
Banco para sentarse, taburete plegable, banco de pesas ajustable con cordón, peso plegable, banco de pesas para entrenamiento de pecho, piernas abdominales de cuerpo completo
  • Banco multiusos: este banco de fitness y pesas es una base todo en uno para tu viaje a la condición física. Haz cada ejercicio con mayor comodidad con menos lesiones y utiliza sus ajustes ajustables para dirigirse a grupos musculares específicos.
  • Juego de bandas de resistencia: 2 bandas de ejercicio desmontables vienen incluidas para permitir un entrenamiento saludable de bajo impacto cardiovascular y de fuerza con resistencia al peso corporal, maximizando las ganancias mientras minimiza cualquier posibilidad de lesiones.
RebajasNuestro favorito número 10
HOMCOM Banco de Pesas Multifuncional Banco de Musculación con Respaldo Ajustable Soporte de Barras para Fitness Entrenamiento Completo 105x150x112 cm Negro
  • BANCO DE PESAS MULTIFUNCIONAL: Banco de pesas con soporte para discos, ideal para hacer diferentes ejercicios. Ayuda a fortalecer los músculos del torso, brazos, piernas, bíceps, tríceps, hombros, pecho, cintura, etc.
  • MÁXIMA COMODIDAD: El respaldo y el asiento están acolchados para proporcionar una máxima comodidad al entrenarte y menor riesgo de lesiones. Y todos los puntos de contacto con el cuerpo como rodillos, mangos y curl, están cubiertos de espuma

Cómo elegir el mejor banco de musculación

Para comprar el mejor banco de musculación y hacer tus entrenamientos en casa o en el gimnasio del edificio, elige entre el modelo recto o el ajustable. Comprueba también la capacidad de carga, la anchura del banco y también los accesorios que complementan el entrenamiento. Consulta más información sobre cada tema a continuación.

El banco de musculación recto es barato y bueno para ejercicios sencillos

Los dos tipos más populares de bancos de musculación son los rectos y los ajustables. El modelo recto es más sencillo y permite realizar los ejercicios de musculación más básicos, por lo que es muy popular en los gimnasios. Como ventaja, es un modelo barato, siendo ideal para iniciarse.

Tanto el banco recto como el reclinado pueden llamarse banco supino, pero es más habitual que reciban este nombre los bancos con reposabrazos. Considera la posibilidad de invertir en un banco con apoyos de barra solo si levantas mucho peso en las arandelas.

Consigue más ejercicios con el banco de musculación ajustable

El banco de musculación ajustable, o sillón reclinable, aunque es más caro, ¡te permite realizar más ejercicios! La gran ventaja de este modelo es poder controlar el ángulo del asiento, así, además de la orientación plana puedes hacer ejercicios en 90º, inclinados o declinados.

Elige la capacidad de carga adecuada para tu entrenamiento

La capacidad de carga es lo que puede soportar el banco, sumando el peso de tu cuerpo, las mancuernas, las arandelas, las barras y otros elementos de entrenamiento. Por tanto, valora si el banco de pesas puede soportar el nivel de tu entrenamiento. Si entrenas mucho tienes que considerar un banco con capacidad de carga, ¡por supuesto!

Los bancos de musculación que aguantan 100 kg son buenos para entrenamientos ligeros, con solo tu peso corporal (si estás en ese rango). Para entrenar con mancuernas y barras considera un margen, los bancos con una capacidad de 150 kg ya ofrecen seguridad para los entrenamientos más intensos.

Preferir bancos de más de 30 cm de ancho

La anchura del asiento es importante para que tengas estabilidad. Si el asiento es demasiado delgado, no estarás seguro al tumbarte o apoyarte en él, así que prefiere los modelos que tengan al menos 30 cm de ancho. En general, los modelos tienen una anchura máxima de 50 cm, lo que es ideal para garantizar la amplitud de movimientos.

La anchura se comprueba en la especificación de las dimensiones del producto, así que evalúa todas las medidas y si el banco puede instalarse sin problemas en la habitación. Presta atención a la hora de elegir, ya que algunas especificaciones de dimensiones también tienen en cuenta las medidas de los accesorios adicionales.

Los accesorios complementan el entrenamiento y facilitan la vida cotidiana

Los accesorios adicionales añaden funciones al banco de pesas y también facilitan la rutina de manejar este artículo. Las ruedas facilitan mucho el movimiento del banco, por lo que son un accesorio indispensable para quienes valoran la practicidad en su día a día de entrenamiento.

Los apoyos para las piernas permiten la ejecución cómoda de ejercicios con ángulo, inclinados o declinados. Con el soporte puedes asegurar tus pies y realizar tus ejercicios con seguridad. Así que considera pagar un poco más para tener más comodidad en tu entrenamiento.