La comodidad puede ser difícil de conseguir en los estrechos confines de la cabina de un avión, especialmente si los pies no llegan al suelo. Hay un riesgo de dolor en las articulaciones y trombosis que podría descarrilar tu viaje de negocios o vacaciones familiares. Pero si llevas tu propio reposapiés, podrás dormir una siesta y disfrutar de una mejor postura, incluso en un asiento estrecho. Puedes usar muchos de ellos en el tren y en los coches, también.
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El descanso que te mereces
Probablemente hay dos o tres personas en este planeta, cinco como máximo, que disfrutan dormir sentadas, pero para el resto de nosotros, el reposapiés del avión es un salvavidas. Ofrece apoyo para los pies que lo acerca a un posición reclinada, lo que le quita gran parte de la lucha a la hora de dormir un poco durante el vuelo. Probablemente esa sea una razón suficiente para llevar una en su próximo viaje, pero estas prácticas herramientas de viaje podrían incluso ser buenas para su salud.
Los asientos abarrotados, la inactividad y el aire seco contribuyen al riesgo de que los viajeros desarrollen trombosis venosa profunda, un tipo de coágulo de sangre que puede provocar problemas de salud graves. Mantener las piernas cruzadas y dejar que el asiento empuje la parte posterior de las piernas durante períodos prolongados también puede aumentar su riesgo, pero un reposapiés de avión puede ayudarlo a salir de estas posiciones. Al mantener las piernas extendidas, aumentará el flujo sanguíneo, que es clave para disminuir el riesgo de coágulos sanguíneos. Empareja esto con algunos calcetines de compresión, y debe tener muy poco de qué preocuparse (a menos que tenga la certeza, en cuyo caso debe consultar a su médico).
Por supuesto, un reposapiés es una cosa más que empacar, por lo que quizás se pregunte por qué no puede simplemente apoyar los pies en su equipaje de mano. Ciertamente puede, pero corre el riesgo de aplastar todo dentro y, además, sus pies han estado por todo el aeropuerto, probablemente también por el baño del aeropuerto. ¿Realmente quieres ponerlos en tu bolso, que luego llevarás en tu espalda o contra tu cuerpo de alguna manera? Guarda tu bolso en el compartimento superior y deje que un reposapiés de avión elimine el abuso de sus pies (probablemente sucios).
Los reposapiés de avión vienen en dos tipos principales: inflables, que puedes inflar, y una hamaca suspendida para tus pies. Ninguno es intrínsecamente mejor que el otro, pero hay algunos beneficios e inconvenientes.
Los inflables son ideales para quienes necesitan más espacio, porque tienden a proporcionar un mayor superficie. Para aquellos con niños, esto puede ser una bendición; si el reposapiés es lo suficientemente alto, extiende el asiento y les da a los pequeños más espacio para acostarse. Y si no tiene hijos, aún puede apreciar el espacio, que le permite extender los pies y relajarse.
Por otro lado, tendrás que inflarlo y desinflarlo. Si eres sensible a las personas que te miran, esto podría ser incómodo. Además, los inflables son menos duraderos en general, ya que un pequeño orificio y el artículo se vuelve inútil, al menos hasta que pueda repararlo. Deberá ser amable con un inflable, y tal vez llevar un kit con un parche.
Las hamacas para los pies no se romperán ni gotearán, y no hay ningún artículo grande o voluminoso que se pueda quitar si alguien necesita pasar. Tampoco son tan notables, por lo que no harás un espectáculo público de ti mismo solo para descansar un poco. Y si desea cambiar el ángulo en el que descansan sus piernas, puede hacerlo con simples ajustes.
Pero una hamaca tiene algunos pequeños inconvenientes. Por un lado, necesitará un lugar para colgarlo. Si está en un asiento, eso podría ser un problema. En la mayoría de los otros asientos, puede suspender la hamaca de la mesa de la bandeja o del asiento frente a usted, pero tenga cuidado de no empujar a la persona que ocupa este asiento, a menos que no le importe algunas malas miradas. Por último, una hamaca tiene la tendencia a hacer rodar los pies juntos, por lo que no puede extenderse tanto como puede con un inflable.
Dado que ambas opciones tienen aspectos positivos y negativos potenciales, la elección se reduce a la personalidad y la situación.
Consejos para un viaje en avión sin estrés
Ya sea que viaje en primera clase o en la parte trasera, hay muchas cosas que puede hacer para que su vuelo sea más agradable. ¿En la parte superior de esta lista? Invertir en el equipo adecuado, esos elementos que le permiten administrar su espacio personal y la comodidad corporal. Como mínimo, estos incluyen tapones para los oídos, una máscara para los ojos, una almohada, una manta (para vuelos de larga distancia) y un bálsamo y humectante labial de alta calidad. y los cargadores de baterías portátiles también son opciones populares.
Pero intenta evitar grandes comidas y comer snacks en exceso, que pueden contribuir a la hinchazón. Debido a los cambios en la presión atmosférica a los que está sometido durante el vuelo, esta molestia digestiva puede dificultar la relajación y el sueño. Una comida abundante y pesada puede agravar esta sensación, al igual que las bebidas carbonatadas. Si es especialmente propenso a la hinchazón y los gases mientras vuela, omita los alimentos altos el día de su viaje, como el trigo, algunos edulcorantes artificiales y muchas frutas.
Sentimos decir esto pero el alcohol es otro factor que contribuye a un viaje en avión incómodo, uno que puede aumentar la hinchazón, deshidratarlo y hacer que duerma mal. Es cierto que es posible que se quede dormido más rápido después de beber algunos cócteles, pero no descansará tan bien como lo haría sin el alcohol en su sistema. Guarde la fiesta para su destino.
Finalmente, una de las mejores formas de llegar sintiéndote renovado es bebiendo mucha agua. Esto puede ser difícil, ya que muchas aerolíneas han dejado de proporcionar agua gratis y ya no puedes pasar líquidos por seguridad. Puedes llevar una botella vacía en la zona de embarque, lo que resulta útil en los aeropuertos con bebederos o estaciones de llenado de botellas de agua. Antes de partir, consulte los sitios web de los aeropuertos por los que volará, ya que a menudo indican si hay agua gratis y, de ser así, dónde.
