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Los 10 mejores pre entrenos

Antes del entrenamiento, es necesario ingerir alimentos que aumenten la energía. Para ello, confíe en los suplementos conocidos como pre-entrenamiento, que, además, también ayudan en la ganancia de masa muscular y la pérdida de peso. Estos productos contienen algunas sustancias como creatina, cafeína y taurina.

En este artículo, hemos preparado algunos consejos que ayudarán en tu elección de compra, además de un ranking con los 10 mejores pre-entrenamiento.  ¡Siga leyendo para descubrir los beneficios de este producto!

RebajasNuestro favorito n√ļmero 1
Scitec Nutrition Hot Blood 3.0 Complejo estimulante de pre-entrenamieto, sabor guaran√° - 300 g
  • Hot Blood 3.0 Scitec es un potente complejo para pre-entrenamiento que aumenta al m√°ximo la fuerza y potencia el rendimiento
  • Complejo estimulante
  • Aumenta la fuerza, retrasa la fatiga
RebajasNuestro favorito n√ļmero 2
Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout en Polvo, Bebida Energética con Creatina Monohidratada, Beta Alanina, Cafeína y Vitamina B Complex, Sandía, 30 Porciones, 330g, Embalaje Puede Variar
  • Una opci√≥n fundamentada y probada contra sustancias prohibidas, un producto en polvo premezclado para atletas que trabajan la fuerza, la resistencia, practican deportes de equipo, los que van al gimnasio o incluso lo m√°s polifac√©ticos
  • La cafe√≠na de origen natural, junto con la L-Carnitina y N-Acetil-Tirosina ayudan a agudizar tu estado de alerta y concentraci√≥n mientras ayudan a tu cuerpo a entrenar al m√°s alto nivel
  • El monohidrato de creatina ayuda a mantener la potencia y el rendimiento generales
Nuestro favorito n√ļmero 3
BSN Nutrition N.O.-Xplode, Suplementos Deportivos Pre Workout en Polvo con Creatina Monohidrato, Cafeina, Beta Alanina, Vitamina D y Vitamina B Complex, Menzana Verde, 50 Porciones, 1.05kg
  • N.O.-Xplode es un legendario polvo pre entreno de BSN
  • Contiene 3 g de creatina y 1,5 g de beta√≠na por cada 2 raciones
  • CarnoSyn con beta-alanina
RebajasNuestro favorito n√ļmero 4
Pre Workout Beast (Sabor Frutas del Bosque) - Suplemento Potente pre-Entreno con Creatina, Cafeína, Beta-Alanina y Glutamina (Envase de 306 Gramos - 40 Porciones)
  • Beast Pre-Entreno es un suplemento potente pre-entreno con una mezcla de amino√°cidos y cafe√≠na, listo para mezclar con agua.
  • ¬°El Sabor a Frutos del Bosque tiene sabor a un pre-entreno fant√°stico! Proporciona 1mcg de B12 por porci√≥n. La B12 contribuye a la reducci√≥n del cansancio y la fatiga.
  • Con una f√≥rmula con m√ļltiples amino√°cidos incluyendo creatina, beta-alanina, l-glutamina y l-taurina.
Nuestro favorito n√ļmero 5
BSN Suplemento Dietético en Polvo "NO Xplode XE Edge Pre-Entreno", Sabor de Manzana Verde - 263 g
  • Mezcla √ļnica de ingredientes bot√°nicos
  • Energ√≠a y enfoque mejorados en una cucharada
  • El Pre-Workout mas intenso de siempre por BSN
Nuestro favorito n√ļmero 6
Pre entreno con arginina y creatina para un mejor rendimiento deportivo ‚Äď Pre-entreno con vitaminas B3 y B6 para el crecimiento muscular ‚Äď Sabor frutas del bosque ‚Äď 330 gramos (Frutas del Bosque)
  • MEJORA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO ‚Äď El contenido en L-Arginina, creatina y cafe√≠na mejora el rendimiento deportivo durante el entrenamiento, ayudando a optimizar los resultados.
  • MEJOR RECUPERACI√ďN MUSCULAR ‚Äď El pre entreno de Natural Health Up tambi√©n contribuye a una mejor recuperaci√≥n muscular tras hacer deporte.
  • SABOR FRUTAS DEL BOSQUE ‚Äď El contenido en polvo tiene m√ļltiples ingredientes para ayudarte a optimizar tus entrenamientos con un agradable sabor a frutas del bosque.
Nuestro favorito n√ļmero 7
Scitec Nutrition Pow3rd! 2.0 fórmula pre entrenamiento Pera 350 gr
  • POW3RD 2.0 de Scitec Nutrition es un suplemento de pre entrenamiento que te dar√° el empuj√≥n que necesitas para ejercitarte sin obst√°culos
  • Debido a su compleja combinaci√≥n con doble creatina, √°cido f√≥lico y f√≥rmula patentada, este producto te ayudar√° a elevar tu energ√≠a
  • Mejora tu recuperaci√≥n, incrementar tu potencia muscular, inhibir la fatiga y enfocarte mayormente en tus objetivos
Nuestro favorito n√ļmero 8
Cellucor C4 Extreme Energy (30serv) 1 unidad 300 g
  • C4 Extreme Energy est√° hecho para un rendimiento constante durante el entrenamiento
  • Contiene m√°s del doble de cafe√≠na, m√°s concentraci√≥n y m√°s resistencia que el C4 original
  • Es el siguiente paso para aquellos que quieren ese poder extra
Nuestro favorito n√ļmero 9
COBRA LABS The Curse Pina Colada - 250 gr
  • Suplemento de preentrenamiento
  • Contiene 50¬†porciones
  • 3204¬†mg de combustible muscular energizante por porci√≥n
RebajasNuestro favorito n√ļmero 10
Scitec Nutrition Hot Blood 3.0 Fórmula Pre Entrenamiento Naranja Maracuyá - 300 g
  • Hot Blood 3.0 Scitec es un potente complejo para pre-entrenamiento que aumenta al m√°ximo la fuerza y potencia el rendimiento
  • Complejo estimulante
  • Aumenta la fuerza, retrasa la fatiga

¬ŅQu√© es el preentrenamiento?

Es ideal que el practicante de actividad física tenga una dieta saludable , capaz de generar energía y satisfacer sus necesidades. Esta fuente de energía puede provenir de alimentos como plátanos, patatas y mantequilla de cacahuete. Sin embargo, para lograr mejores resultados, es necesaria la suplementación.

Los suplementos previos al entrenamiento no sustituyen una comida, sino que complementan la dieta. Estos productos se consumen en polvo y tienen varios componentes en su formulación. Son capaces de promover diferentes beneficios , como aumento de energía , ganancia de masa muscular y quema de grasas.

Cómo elegir el mejor pre-entrenamiento

Antes de elegir un suplemento pre-entrenamiento, tenga en cuenta su objetivo o el resultado esperado. Luego, verifique los componentes necesarios para esto, además de los sabores y volumen del producto. ¡Vea todos estos consejos a continuación para ayudarlo a elegir el mejor pre-entrenamiento!

Elija los componentes de la fórmula de acuerdo con su propósito

Es fundamental elegir un pre-entrenamiento acorde con tu objetivo.¬†Por tanto, verifique las dosis (por raci√≥n) de las sustancias presentes en el producto, optando por una mayor cantidad, seg√ļn el resultado esperado.¬†Vea a continuaci√≥n cu√°les son los objetivos m√°s buscados por los usuarios de la formaci√≥n previa.

Cafeína y taurina: ideales para aumentar la energía y la voluntad

Prácticamente todos los suplementos pre-entrenamiento están enfocados en aumentar la energía. Y para eso, dependen de sustancias altamente efectivas, como la cafeína y la taurina. La cafeína estimula el sistema nervioso central, aportando más energía y disposición, además de concentración y mejora del estado de ánimo.

La taurina¬†, por¬†otro lado¬†¬†, reduce la fatiga, elimina toxinas del cuerpo y act√ļa para prevenir calambres y dolores musculares.¬†Finalmente, est√° la palatinosa, un carbohidrato capaz de liberar energ√≠a gradualmente.¬†Es decir, la¬†palatinosis¬†proporciona una disposici√≥n desde el principio hasta el final del entrenamiento.

Prefiera productos con dosis más altas de estos componentes , si su objetivo es aumentar la energía. Sin embargo, regula la dosis máxima de cafeína por ración, que debe ser de 400 mg, para deportistas, y de taurina, 2000 mg. ¡Manténganse al tanto!

Creatina y arginina: excelentes para ganar masa muscular y mejorar el rendimiento

 

Otro resultado esperado de quienes usan el preentrenamiento es el aumento de masa muscular, llamado hipertrofia.¬†La sustancia m√°s potente para este prop√≥sito es la¬†creatina¬†.¬†Act√ļa en la explosi√≥n de fuerza, contribuyendo a un mejor rendimiento y a la ganancia de masa muscular.

Quien también aporta esta ayuda es la arginina , que aumenta la vasodilatación. Además, es responsable de incrementar la liberación de la hormona del crecimiento, contribuyendo a la ganancia de masa muscular. Las dosis máximas recomendadas por Anvisa son 3000 mg de creatina y 3810 mg de arginina.

L- Carnitina e ingredientes termogénicos: para asegurar la quema de grasa

 

La mayoría de los suplementos se centran en aumentar la energía y, por lo tanto, dependen de la cafeína anhidra . Sin embargo, esta sustancia también tiene acción termogénica, es decir, acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasas. Los preentrenamientos con 200 mg de cafeína por ración, ya pueden traer este resultado.

Sin embargo, para una mayor efectividad, considere las c√°psulas de cafe√≠na anhidra, ya que est√°n m√°s concentradas y permiten una mejor dosificaci√≥n del producto.¬†Finalmente, otro componente auxiliar en la quema de grasa es la¬†L-carnitina¬†, que act√ļa transformando la grasa corporal en energ√≠a.

Vea la cantidad de producto que mejor se adapta a sus necesidades

La mayoría de los pre-entrenamientos se venden en envases de 150 g 300 g . El primero puede producir hasta 30 dosis (1 cucharada) y el segundo, hasta 40 dosis. Para aquellos que consumen por primera vez o están probando un nuevo producto, los paquetes de menor volumen serán una buena opción.

Adem√°s, si es un principiante, prefiera productos con cantidades m√°s peque√Īas de los componentes mencionados anteriormente.¬†Ya¬†para los atletas¬†y entusiastas del fitness, que utilizan el pre-entrenamiento con m√°s frecuencia, el¬†bote de mayor volumen¬†compensa m√°s.

Elija su sabor favorito y mejore la degustación del producto

No es porque el pre-entrenamiento est√© cargado de componentes, que necesita tener un sabor amargo, ¬Ņno es as√≠?¬†Como los productos m√°s consumidos en esta categor√≠a se presentan en forma de polvo, las marcas necesitaban desarrollar sabores para que la ingesta fuera m√°s placentera.

Al elegir su pre-entrenamiento, vea qu√© sabor le gusta m√°s.¬†Si prefiere los¬†c√≠tricos¬†, elija los sabores de naranja, lim√≥n o pi√Īa.¬†Tambi√©n los hay¬†m√°s suaves¬†, como manzana verde y ponche de frutas.¬†Sin embargo, si prefiere algo innovador y¬†m√°s dulce¬†, elija el sabor del algod√≥n de az√ļcar o gominola.

Sin embargo, estos sabores no se agregan de forma natural. Los ingredientes responsables de esto suelen ser colorantes, aromas y otros aditivos artificiales, que si se consumen en exceso pueden ser perjudiciales para la salud. ¡Esté atento!

Prestar atención al correcto consumo de preentrenamiento

El¬† preentrenamiento debe diluirse con 300 ml de agua o m√°s y consumirse 30 minutos antes del entrenamiento. La dosis recomendada por los fabricantes es de 1 cucharada (una cucharada).¬†Sin embargo, es ideal¬†buscar la recomendaci√≥n de un nutricionista.¬†cuanto a la dosis correcta para tu objetivo, sin da√Īar la salud.

Esta recomendaci√≥n es importante, ya que los entrenamientos previos¬†pueden causar efectos secundarios¬†.¬†Algunos de ellos son: sensaci√≥n de hormigueo, aumento de la frecuencia card√≠aca y la temperatura corporal.¬†El uso de este producto tambi√©n est√° contraindicado para pacientes hipertensos, pacientes cardiovasculares, mujeres embarazadas y ni√Īos.

Conclusión

Los pre-entrenamientos son suplementos completos y se enfocan en aumentar la energía, ganar masa muscular y quemar grasa. Simplemente coma solo una porción de estos productos y ya tendrá los beneficios de varios componentes poderosos. ¡Y todo esto para mejorar los resultados durante el entrenamiento!

En este artículo aprendiste un poco más sobre la formación previa, además de conocer todos los puntos a tener en cuenta antes de comprar. Si este material te ayudó de alguna manera, ¡compártelo ! ¡Entonces, más personas pueden conocer este suplemento!

ATENCI√ďN: Este contenido es meramente informativo. Si quiere una dieta saludable consulte con su m√©dico.