Los 10 mejores pre entrenos - ✔️【Guía de Compra 2022】

Los 10 mejores pre entrenos

Antes del entrenamiento, es necesario ingerir alimentos que aumenten la energía. Para ello, confíe en los suplementos conocidos como pre-entrenamiento, que, además, también ayudan en la ganancia de masa muscular y la pérdida de peso. Estos productos contienen algunas sustancias como creatina, cafeína y taurina.

En este artículo, hemos preparado algunos consejos que ayudarán en tu elección de compra, además de un ranking con los 10 mejores pre-entrenamiento.  ¡Siga leyendo para descubrir los beneficios de este producto!

RebajasNuestro favorito número 1
Optimum Nutrition Gold Standard Pre Workout en Polvo, Bebida Energética con Creatina Monohidratada, Beta Alanina, Cafeína y Vitamina B Complex, Sandía, 30 Porciones, 330 g, Embalaje Puede Variar
  • El embalaje puede variar: Pack moderno, mismo número de servicios
  • Polvo de pre-entrenamiento listo para mezclar para atletas de deportes de fuerza, deportes de equipo, resistencia, gimnastas y atletas múltiples
Nuestro favorito número 2
C4 Original - Suplemento en polvo para preentrenamiento - Cóctel de frutas | Bebida energética para antes de entrenar | 150 mg de cafeína + beta alanina + monohidrato de creatina | 30 raciones
  • Producido en la UE en instalaciones que cumplen con las Normas de Correcta Fabricación (NCF)
  • Producido en la UE en instalaciones que cumplen con las Normas de Correcta Fabricación (NCF)
RebajasNuestro favorito número 3
Nuestro favorito número 4
XPRO | Preentreno con Creatina + Arginina + Beta Alanina + Taurina + Cafeína + Vitaminas C, B6, B12 + Citrulina + Betaína | Mejora la congestión muscular | Potente influjo de energía | 30 servicios
  • POTENCIA AL MÁXIMO TUS ENTRENAMIENTOS – Evita la fatiga y potencia tu rendimiento deportivo gracias a las propiedades de la Beta-Alanina, la L-Arginina, la Cafeína, la Taurina, la Citrulina, la Betanina y Vitaminas esenciales, todos ellos ingredientes fundamentales que te harán obtener los resultados deseados más rápido.
  • ESTIMULA EL DESARROLLO MUSCULAR – Nuestro preentreno cuenta con componentes activos de la mejor calidad y escogidos cuidadosamente por profesionales farmacéuticos y entrenadores especializados, que favorecen la hipertrofia muscular, ayudándote a aumentar masa muscular rápido y de forma totalmente sana y natural.
Nuestro favorito número 5
ZOOMAD LABS - Moonstruck II, Polvos Pre Entreno, Suplemente para Deportistas, Pre Training, Pre Workout en Polvo, con Cafeína, Citrulina y Extractos Vegetales, Energy&Focus - 510 g, Sabor Candy Coke
  • FÓRMULA PARA ENTRENAR: Moonstruck II tiene una nueva y mejor fórmula para darlo dar el máximo en cada pre entrenamiento. Contiene ingredientes y patentes testadas científicamente en dosis efectivas
  • GORILLA PUMP COMPLEX: En 13 g, contiene citrulinabeta-alanina, AAKG y L-Arginina. Actúan en sinergia para que tus músculos sientan el pump más extremo que hayas obtenido y sentido entrenando nunca
Nuestro favorito número 6
Pre Entreno Potente de HSN Evordx 2.0 | Sabor Té Frío Limón 500 gr = 24 Tomas por Envase | 100% Vegano Pre-Workout Sin Azúcar con 300 mg de Cafeína, Aminoácidos, Creatina Creapure, Óxido Nítrico
  • 🔝 [ SUPLEMENTO PRE ENTRENENAMEINTO ] Complemento alimenticio en polvo vegano, a base de cafeína anhidra natural, aminoácidos de fermentación vegetal, extractos herbales → Evordx 2.0 es una fórmula pre-entreno exclusiva de HSN, desarrollada por nuestros especialistas en I+D+i de complementos alimenticios.
  • 🏆 [ FÓRMULA EXCLUSIVA ] Hemos añadido Creatina Creapure junto a BCAAs, Beta-Alanina, Citrulina Malato, Arginina AKG, L-Tirosina, Taurina, Betaína, ALCAR, Pimienta Negra → ¡Composición Única!
RebajasNuestro favorito número 7
Pre Workout Demon - Suplemento Potente pre-Entreno con Creatina, Cafeína, Beta-Alanina y Glutamina (Frutas del Bosque)
  • Demon Pre-Entreno es un suplemento potente pre-entreno con una mezcla de aminoácidos y cafeína, listo para mezclar con agua.
  • ¡El Sabor a Frutos del Bosque tiene sabor a un pre-entreno fantástico! Proporciona 1mcg de B12 por porción. La B12 contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga.
Nuestro favorito número 8
Black Rage Xtreme - 450 g - pre entrenos potentes - Sabor piruleta - Pre workout gym con Arginina, Beta Alanina, Citrulina, Creatina, Taurina, Cafeina - Preentreno gimnasio Prework Gym – Pre entrenos
  • ✅ MÁXIMO BOMBEO DE NUTRIENTES Y VASCULARIZACIÓN AL MÚSCULO: mejoran significativamente la potencia, la fuerza y la resistencia durante toda la práctica deportiva gracias a la combinación del monoestearato de glicerol, dextrosa, Arginina alpha-ketoglutarato, Cirulina base, Beta-alanina y Vinitrox (extracto de uva y manzana).
  • ✅ INCREMENTO DEL TAMAÑO DEL MÚSCULO: ocasionado por la alta vascularización.
Nuestro favorito número 9
Scitec Nutrition Hot Blood Hardcore, Bebida en polvo de pre-entreno con aminoácidos y creatina, 375 g, Frutas del bosque
  • Con una de las fórmulas más investigadas de creatina
  • Matriz renovada de aminoácidos
RebajasNuestro favorito número 10
226ERS Pre Workout | Suplemento en Polvo Pre-Entreno con L-Arginina AKG, HMB, Creatina y Beta-Alanina | Vegano, Sin Gluten, Sin Azúcar y Sin Lactosa, Sabor Sandía - 300gr
  • 🏋️‍♀️ Pre workout para rendir al máximo y evitar el catabolismo muscular en sesiones de larga distancia, duración o intensidad. Especial para deportes como Crossfit o series HIIT
  • 🏋️‍♀️ BENEFICIOS: Favorece la recuperación, retrasa la fatiga, aumenta la fuerza muscular, reduce el daño muscular y aumenta el óxido nítrico en la sangre

¿Qué es el preentrenamiento?

Es ideal que el practicante de actividad física tenga una dieta saludable , capaz de generar energía y satisfacer sus necesidades. Esta fuente de energía puede provenir de alimentos como plátanos, patatas y mantequilla de cacahuete. Sin embargo, para lograr mejores resultados, es necesaria la suplementación.

Los suplementos previos al entrenamiento no sustituyen una comida, sino que complementan la dieta. Estos productos se consumen en polvo y tienen varios componentes en su formulación. Son capaces de promover diferentes beneficios , como aumento de energía , ganancia de masa muscular y quema de grasas.

Cómo elegir el mejor pre-entrenamiento

Antes de elegir un suplemento pre-entrenamiento, tenga en cuenta su objetivo o el resultado esperado. Luego, verifique los componentes necesarios para esto, además de los sabores y volumen del producto. ¡Vea todos estos consejos a continuación para ayudarlo a elegir el mejor pre-entrenamiento!

Elija los componentes de la fórmula de acuerdo con su propósito

Es fundamental elegir un pre-entrenamiento acorde con tu objetivo. Por tanto, verifique las dosis (por ración) de las sustancias presentes en el producto, optando por una mayor cantidad, según el resultado esperado. Vea a continuación cuáles son los objetivos más buscados por los usuarios de la formación previa.

Cafeína y taurina: ideales para aumentar la energía y la voluntad

Prácticamente todos los suplementos pre-entrenamiento están enfocados en aumentar la energía. Y para eso, dependen de sustancias altamente efectivas, como la cafeína y la taurina. La cafeína estimula el sistema nervioso central, aportando más energía y disposición, además de concentración y mejora del estado de ánimo.

La taurina , por otro lado  , reduce la fatiga, elimina toxinas del cuerpo y actúa para prevenir calambres y dolores musculares. Finalmente, está la palatinosa, un carbohidrato capaz de liberar energía gradualmente. Es decir, la palatinosis proporciona una disposición desde el principio hasta el final del entrenamiento.

Prefiera productos con dosis más altas de estos componentes , si su objetivo es aumentar la energía. Sin embargo, regula la dosis máxima de cafeína por ración, que debe ser de 400 mg, para deportistas, y de taurina, 2000 mg. ¡Manténganse al tanto!

Creatina y arginina: excelentes para ganar masa muscular y mejorar el rendimiento

 

Otro resultado esperado de quienes usan el preentrenamiento es el aumento de masa muscular, llamado hipertrofia. La sustancia más potente para este propósito es la creatina . Actúa en la explosión de fuerza, contribuyendo a un mejor rendimiento y a la ganancia de masa muscular.

Quien también aporta esta ayuda es la arginina , que aumenta la vasodilatación. Además, es responsable de incrementar la liberación de la hormona del crecimiento, contribuyendo a la ganancia de masa muscular. Las dosis máximas recomendadas por Anvisa son 3000 mg de creatina y 3810 mg de arginina.

L- Carnitina e ingredientes termogénicos: para asegurar la quema de grasa

 

La mayoría de los suplementos se centran en aumentar la energía y, por lo tanto, dependen de la cafeína anhidra . Sin embargo, esta sustancia también tiene acción termogénica, es decir, acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasas. Los preentrenamientos con 200 mg de cafeína por ración, ya pueden traer este resultado.

Sin embargo, para una mayor efectividad, considere las cápsulas de cafeína anhidra, ya que están más concentradas y permiten una mejor dosificación del producto. Finalmente, otro componente auxiliar en la quema de grasa es la L-carnitina , que actúa transformando la grasa corporal en energía.

Vea la cantidad de producto que mejor se adapta a sus necesidades

La mayoría de los pre-entrenamientos se venden en envases de 150 g 300 g . El primero puede producir hasta 30 dosis (1 cucharada) y el segundo, hasta 40 dosis. Para aquellos que consumen por primera vez o están probando un nuevo producto, los paquetes de menor volumen serán una buena opción.

Además, si es un principiante, prefiera productos con cantidades más pequeñas de los componentes mencionados anteriormente. Ya para los atletas y entusiastas del fitness, que utilizan el pre-entrenamiento con más frecuencia, el bote de mayor volumen compensa más.

Elija su sabor favorito y mejore la degustación del producto

No es porque el pre-entrenamiento esté cargado de componentes, que necesita tener un sabor amargo, ¿no es así? Como los productos más consumidos en esta categoría se presentan en forma de polvo, las marcas necesitaban desarrollar sabores para que la ingesta fuera más placentera.

Al elegir su pre-entrenamiento, vea qué sabor le gusta más. Si prefiere los cítricos , elija los sabores de naranja, limón o piña. También los hay más suaves , como manzana verde y ponche de frutas. Sin embargo, si prefiere algo innovador y más dulce , elija el sabor del algodón de azúcar o gominola.

Sin embargo, estos sabores no se agregan de forma natural. Los ingredientes responsables de esto suelen ser colorantes, aromas y otros aditivos artificiales, que si se consumen en exceso pueden ser perjudiciales para la salud. ¡Esté atento!

Prestar atención al correcto consumo de preentrenamiento

El  preentrenamiento debe diluirse con 300 ml de agua o más y consumirse 30 minutos antes del entrenamiento. La dosis recomendada por los fabricantes es de 1 cucharada (una cucharada). Sin embargo, es ideal buscar la recomendación de un nutricionista. cuanto a la dosis correcta para tu objetivo, sin dañar la salud.

Esta recomendación es importante, ya que los entrenamientos previos pueden causar efectos secundarios . Algunos de ellos son: sensación de hormigueo, aumento de la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal. El uso de este producto también está contraindicado para pacientes hipertensos, pacientes cardiovasculares, mujeres embarazadas y niños.

Conclusión

Los pre-entrenamientos son suplementos completos y se enfocan en aumentar la energía, ganar masa muscular y quemar grasa. Simplemente coma solo una porción de estos productos y ya tendrá los beneficios de varios componentes poderosos. ¡Y todo esto para mejorar los resultados durante el entrenamiento!

En este artículo aprendiste un poco más sobre la formación previa, además de conocer todos los puntos a tener en cuenta antes de comprar. Si este material te ayudó de alguna manera, ¡compártelo ! ¡Entonces, más personas pueden conocer este suplemento!

ATENCIÓN: Este contenido es meramente informativo. Si quiere una dieta saludable consulte con su médico.