Los 10 mejores pre entrenos

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Antes del entrenamiento, es necesario ingerir alimentos que aumenten la energía. Para ello, confíe en los suplementos conocidos como pre-entrenamiento, que, además, también ayudan en la ganancia de masa muscular y la pérdida de peso. Estos productos contienen algunas sustancias como creatina, cafeína y taurina.

En este artículo, hemos preparado algunos consejos que ayudarán en tu elección de compra, además de un ranking con los 10 mejores pre-entrenamiento.  ¡Siga leyendo para descubrir los beneficios de este producto!

RebajasNuestro favorito número 1
Optimum Nutrition Gold Standard Polvo Pre Entrenamiento, Bebida Energética con Monohidrato de Creatina, Beta Alanina, Cafeína y Complejo de Vitamina B, Sabor Ponche de Frutas, 330 g
  • Una ELECCIÓN INFORMADA: Polvo preentrenamiento listo para mezclar probado con sustancias prohibidas y apoyo energético para los amantes del gimnasio y el fitness, los deportes de equipo y los atletas profesionales.
  • Suplemento de RENDIMIENTO y POTENCIA* con 3,4 g de monohidrato de creatina y 175 mg de cafeína de fuentes naturales por porción
Nuestro favorito número 2
C4 Original - Suplemento en polvo para preentrenamiento - Manzana verde | Bebida energética para antes de entrenar | 150 mg de cafeína + beta alanina + monohidrato de creatina | 30 raciones
  • Producido en la UE en instalaciones que cumplen con las Normas de Correcta Fabricación (NCF)
  • Producido en la UE en instalaciones que cumplen con las Normas de Correcta Fabricación (NCF)
Nuestro favorito número 3
Pre-Workout con Creatina, Beta Alanina, Arginina, Taurina | Potente estimulante energético | Aporte extra de fuerza y resistencia | Potencia tu desarrollo muscular 300g (Sandía)
  • ESTIMULA AL MÁXIMO EL ORGANISMO – Aporte de pura potencia y fuerza física gracias a la Beta-Alanina, Creatina Monohidrato, Arginina AAKG, Citrulina, Betaina, Taurina, Cafeína y Vitaminas C, B6, B9 y B12. Exprime al máximo tus entrenamientos deportivos y llévalos al siguiente nivel con Power Pre-Workout.
  • SACA EL MÁXIMO PARTIDO A TUS ENTRENAMIENTOS – Power Pre-Workout aporta entrenamientos físicos más eficaces gracias a su alto aporte energético, el cual estimula eficazmente el metabolismo para lograr alcanzar el máximo rendimiento muscular en cada sesión de entrenamiento.
RebajasNuestro favorito número 4
Optimum Nutrition Gold Standard Polvo Pre Entrenamiento, Bebida Energética con Monohidrato de Creatina, Beta Alanina, Cafeína y Complejo de Vitamina B, Sabor Kiwi, 30 porciones, 330 g
499 Opiniones
Optimum Nutrition Gold Standard Polvo Pre Entrenamiento, Bebida Energética con Monohidrato de Creatina, Beta Alanina, Cafeína y Complejo de Vitamina B, Sabor Kiwi, 30 porciones, 330 g
  • Una ELECCIÓN INFORMADA: Polvo preentrenamiento listo para mezclar probado con sustancias prohibidas y apoyo energético para los amantes del gimnasio y el fitness, los deportes de equipo y los atletas profesionales.
  • Suplemento de RENDIMIENTO y POTENCIA* con 3,4 g de monohidrato de creatina y 175 mg de cafeína de fuentes naturales por porción
RebajasNuestro favorito número 5
ZOOMAD LABS - Moonstruck II, Polvos Pre Entreno, Suplemento para Deportistas, Pre Workout en Polvo con Cafeína, Extractos Vegetales - 510 g (Sandía Loca)
  • FÓRMULA PARA ENTRENAR: Moonstruck II tiene una nueva y mejor fórmula para darlo dar el máximo en cada pre entrenamiento. Contiene ingredientes y patentes testadas científicamente en dosis efectivas
  • GORILLA PUMP COMPLEX: En 13 g, contiene citrulinabeta-alanina, AAKG y L-Arginina. Actúan en sinergia para que tus músculos sientan el pump más extremo que hayas obtenido y sentido entrenando nunca
Nuestro favorito número 6
Pre Workout Demon - Suplemento Potente pre-Entreno con Creatina, Cafeína, Beta-Alanina y Glutamina (Frutas del Bosque, 360g)
  • Demon Pre-Entreno es un suplemento potente pre-entreno con una mezcla de aminoácidos y cafeína, listo para mezclar con agua.
  • ¡El Sabor a Frutos del Bosque tiene sabor a un pre-entreno fantástico! Proporciona 1mcg de B12 por porción. La B12 contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga.
RebajasNuestro favorito número 7
BSN Nutrition N.O.-Xplode Suplemento Alimenticio en Polvo para Preentrenamiento, Aminoácidos, Vitamina C y Zinc, Sabor Fiebre Roja, 30 Porciones, 390 g
  • BSN Nutrition N.O.-XPLODE, polvo preentrenamiento para apoyo energético* con cafeína, aminoácidos, vitaminas, zinc y extractos de plantas
  • Este suplemento previo al entrenamiento te brinda un empujón adicional antes de tu entrenamiento, reduce el cansancio y la fatiga** y respalda tus necesidades energéticas durante todo el entrenamiento
RebajasNuestro favorito número 8
Optimum Nutrition Gold Standard Polvo Pre Entrenamiento, Bebida Energética con Monohidrato de Creatina, Beta Alanina, Cafeína y Complejo de Vitamina B, Sabor Manzana Verde, 30 porciones, 330 g
  • Una ELECCIÓN INFORMADA: Polvo preentrenamiento listo para mezclar probado con sustancias prohibidas y apoyo energético para los amantes del gimnasio y el fitness, los deportes de equipo y los atletas profesionales.
  • Suplemento de RENDIMIENTO y POTENCIA* con 3,4 g de monohidrato de creatina y 175 mg de cafeína de fuentes naturales por porción
RebajasNuestro favorito número 9
GoldNutrition Pre-Workout Impact | Potente Pre-Entreno en polvo | Bebída energética con Cafeína, Arginina y Citruliina, Beta-Alanina y Creatina | 400 g Sabor Manzana
  • Pre-workout Impact GoldNutrition es una fórmula que aumenta la fuerza, proporciona el crecimiento de la masa muscular, el aumento energético y, a la vez, retrasa la fatiga y facilita la recuperación y regeneración muscular.
  • Contiene L-arginina, un potenciador de la vasodilatación; 250 mg de cafeína, que produce efecto ergogénico, aportando beneficios al rendimiento deportivo; extractos de plantas de Maca y Guaraná, con efecto estimulante, y aumento de la resistencia física, así como disminución de sensación de fatiga.
Nuestro favorito número 10
Ultra Max Pre-Workout | Potente Pre-Entreno | Beta-Alanina, Creatina Monohidratada, L-Arginina, Cafeína | Estimulante Energético | Aumenta la Fuerza y Resistencia | 300gr
  • MAXIMIZA TU RENDIMIENTO CON NUESTRO PRE-WORKOUT – Obtén altos niveles de energía y un rendimiento físico óptimo con nuestra fórmula Pre-Workout rica en Creatina Monohidratada, L-Arginina, Beta-Alanina, Cafeína, Taurina, Citrulina, Betanina y Vitamina C, B6, B9 y B12 que contribuyen al metabolismo energético normal y a la reducción del cansancio y la fatiga.
  • ESTIMULA EL CRECIMIENTO MUSCULAR EFICAZMENTE – Prepara tu cuerpo para alcanzar el éxito con tan solo 1 dosis al día 30 minutos antes de comenzar la actividad física. Este potente complemento no solo optimiza tu rendimiento energético, sino que también acelera el crecimiento muscular y la hipertrofia. Descubre una vía hacia el crecimiento muscular acelerado y 100% saludable con Ultra Max Pre-Workout.

¿Qué es el preentrenamiento?

Es ideal que el practicante de actividad física tenga una dieta saludable , capaz de generar energía y satisfacer sus necesidades. Esta fuente de energía puede provenir de alimentos como plátanos, patatas y mantequilla de cacahuete. Sin embargo, para lograr mejores resultados, es necesaria la suplementación.

Los suplementos previos al entrenamiento no sustituyen una comida, sino que complementan la dieta. Estos productos se consumen en polvo y tienen varios componentes en su formulación. Son capaces de promover diferentes beneficios , como aumento de energía , ganancia de masa muscular y quema de grasas.

Cómo elegir el mejor pre-entrenamiento

Antes de elegir un suplemento pre-entrenamiento, tenga en cuenta su objetivo o el resultado esperado. Luego, verifique los componentes necesarios para esto, además de los sabores y volumen del producto. ¡Vea todos estos consejos a continuación para ayudarlo a elegir el mejor pre-entrenamiento!

Elija los componentes de la fórmula de acuerdo con su propósito

Es fundamental elegir un pre-entrenamiento acorde con tu objetivo. Por tanto, verifique las dosis (por ración) de las sustancias presentes en el producto, optando por una mayor cantidad, según el resultado esperado. Vea a continuación cuáles son los objetivos más buscados por los usuarios de la formación previa.

Cafeína y taurina: ideales para aumentar la energía y la voluntad

Prácticamente todos los suplementos pre-entrenamiento están enfocados en aumentar la energía. Y para eso, dependen de sustancias altamente efectivas, como la cafeína y la taurina. La cafeína estimula el sistema nervioso central, aportando más energía y disposición, además de concentración y mejora del estado de ánimo.

La taurina , por otro lado  , reduce la fatiga, elimina toxinas del cuerpo y actúa para prevenir calambres y dolores musculares. Finalmente, está la palatinosa, un carbohidrato capaz de liberar energía gradualmente. Es decir, la palatinosis proporciona una disposición desde el principio hasta el final del entrenamiento.

Prefiera productos con dosis más altas de estos componentes , si su objetivo es aumentar la energía. Sin embargo, regula la dosis máxima de cafeína por ración, que debe ser de 400 mg, para deportistas, y de taurina, 2000 mg. ¡Manténganse al tanto!

Creatina y arginina: excelentes para ganar masa muscular y mejorar el rendimiento

 

Otro resultado esperado de quienes usan el preentrenamiento es el aumento de masa muscular, llamado hipertrofia. La sustancia más potente para este propósito es la creatina . Actúa en la explosión de fuerza, contribuyendo a un mejor rendimiento y a la ganancia de masa muscular.

Quien también aporta esta ayuda es la arginina , que aumenta la vasodilatación. Además, es responsable de incrementar la liberación de la hormona del crecimiento, contribuyendo a la ganancia de masa muscular. Las dosis máximas recomendadas por Anvisa son 3000 mg de creatina y 3810 mg de arginina.

L- Carnitina e ingredientes termogénicos: para asegurar la quema de grasa

 

La mayoría de los suplementos se centran en aumentar la energía y, por lo tanto, dependen de la cafeína anhidra . Sin embargo, esta sustancia también tiene acción termogénica, es decir, acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasas. Los preentrenamientos con 200 mg de cafeína por ración, ya pueden traer este resultado.

Sin embargo, para una mayor efectividad, considere las cápsulas de cafeína anhidra, ya que están más concentradas y permiten una mejor dosificación del producto. Finalmente, otro componente auxiliar en la quema de grasa es la L-carnitina , que actúa transformando la grasa corporal en energía.

Vea la cantidad de producto que mejor se adapta a sus necesidades

La mayoría de los pre-entrenamientos se venden en envases de 150 g 300 g . El primero puede producir hasta 30 dosis (1 cucharada) y el segundo, hasta 40 dosis. Para aquellos que consumen por primera vez o están probando un nuevo producto, los paquetes de menor volumen serán una buena opción.

Además, si es un principiante, prefiera productos con cantidades más pequeñas de los componentes mencionados anteriormente. Ya para los atletas y entusiastas del fitness, que utilizan el pre-entrenamiento con más frecuencia, el bote de mayor volumen compensa más.

Elija su sabor favorito y mejore la degustación del producto

No es porque el pre-entrenamiento esté cargado de componentes, que necesita tener un sabor amargo, ¿no es así? Como los productos más consumidos en esta categoría se presentan en forma de polvo, las marcas necesitaban desarrollar sabores para que la ingesta fuera más placentera.

Al elegir su pre-entrenamiento, vea qué sabor le gusta más. Si prefiere los cítricos , elija los sabores de naranja, limón o piña. También los hay más suaves , como manzana verde y ponche de frutas. Sin embargo, si prefiere algo innovador y más dulce , elija el sabor del algodón de azúcar o gominola.

Sin embargo, estos sabores no se agregan de forma natural. Los ingredientes responsables de esto suelen ser colorantes, aromas y otros aditivos artificiales, que si se consumen en exceso pueden ser perjudiciales para la salud. ¡Esté atento!

Prestar atención al correcto consumo de preentrenamiento

El  preentrenamiento debe diluirse con 300 ml de agua o más y consumirse 30 minutos antes del entrenamiento. La dosis recomendada por los fabricantes es de 1 cucharada (una cucharada). Sin embargo, es ideal buscar la recomendación de un nutricionista. cuanto a la dosis correcta para tu objetivo, sin dañar la salud.

Esta recomendación es importante, ya que los entrenamientos previos pueden causar efectos secundarios . Algunos de ellos son: sensación de hormigueo, aumento de la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal. El uso de este producto también está contraindicado para pacientes hipertensos, pacientes cardiovasculares, mujeres embarazadas y niños.

Conclusión

Los pre-entrenamientos son suplementos completos y se enfocan en aumentar la energía, ganar masa muscular y quemar grasa. Simplemente coma solo una porción de estos productos y ya tendrá los beneficios de varios componentes poderosos. ¡Y todo esto para mejorar los resultados durante el entrenamiento!

En este artículo aprendiste un poco más sobre la formación previa, además de conocer todos los puntos a tener en cuenta antes de comprar. Si este material te ayudó de alguna manera, ¡compártelo ! ¡Entonces, más personas pueden conocer este suplemento!

ATENCIÓN: Este contenido es meramente informativo. Si quiere una dieta saludable consulte con su médico.