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Los 10 mejores bebidas energéticas

Todo el mundo necesita un plus de energ√≠a de vez en cuando, ¬Ņno es as√≠? Ya sea para poder concentrarnos en los estudios, reanudar el pique despu√©s del entrenamiento o bailar toda la noche en esa fiesta, la bebida energ√©tica vino con todo para ayudarnos a ganar un poco de gas extra.¬†Actualmente, es posible encontrar varias marcas de bebidas energ√©ticas, Red Bull, Monster y Burn son algunas de ellas.
Pero con tantos productos en el mercado, ¬Ņc√≥mo elegir la bebida energ√©tica adecuada para ti?¬†¬°Es exactamente para responder a esta pregunta que estamos aqu√≠!¬†En este art√≠culo te contaremos qu√© es una bebida energ√©tica, te ense√Īaremos a elegir la tuya, te mostraremos los mejores productos del mercado y tambi√©n responderemos las principales preguntas que tienen los consumidores sobre ellos.¬†¬°No te lo puedes perder, sigue leyendo!
Nuestro favorito n√ļmero 1
Multitrance CANNA27 Bebida Energética de Cannabis, Multicolor, 250 ml
  • 1 botella contiene 250 ml
  • Libre de thc, no hay efectos narc√≥ticos
  • Fabricado en la uni√≥n europea
RebajasNuestro favorito n√ļmero 2
Red Bull, Bebida Energ√©tica, Acai, Sin Az√ļcar - 12 latas de 250 ml - Total: 3000 ml
  • Red Bull A√ßai Edition contiene una combinaci√≥n de ingredientes de alta calidad: Cafe√≠na, Taurina, Vitaminas del grupo B, Sacarosa, Glucosa y Agua del manantial de los Alpes
  • Red Bull te da alas
  • Red Bull Energy Drink es una bebida funcional que da alas cuando las necesitas
RebajasNuestro favorito n√ļmero 3
Red Bull Bebida Energética, Regular - 24 latas de 250 ml. - Total 6000 ml.
  • La caja contiene 24 latas de Red Bull energy drink 250 ml
  • Revitaliza cuerpo y mente
  • Red Bull Energy Drink es una bebida funcional que da alas cuando las necesitas
Nuestro favorito n√ļmero 4
Rockstar Energy Guava 500ml, bebida energ√©tica ‚Äď Pack de 12
  • Proteger de la luz solar y de olores agresivos.
  • No congelar. Conservar en lugar fresco, seco y limpio.
  • No recomendado para ni√Īos ni mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
Nuestro favorito n√ļmero 5
Red Bull Bebida energ√©tica, Sin Az√ļcar Sugarfree - 24 latas de 250 ml. (Total 6000 ml.)
  • La caja contiene 24 latas de Red Bull Sugarfree 250ml
  • Red Bull Sugarfree contiene una combinaci√≥n de ingredientes de alta calidad: Cafe√≠na, Taurina, Vitaminas del grupo B, Aspartamo y Acesulfamo K, Agua del manantial de los Alpes
  • Red Bull te da aaalas
Nuestro favorito n√ļmero 6
X-Gamer X-Tubz - Gaming Booster Pulver - Shake It Yourself - 600g (60 servings) (Hyperbeast)
  • Una mezcla de ingredientes activos para deportistas electr√≥nicos, semiprofesionales y entusiastas. M√°s energ√≠a, resistencia, concentraci√≥n y reflejos.
  • Amino nootr√≥pico para agudizar la mente. Contiene 27 complejos multivitam√≠nicos y solo 31 Kcal por porci√≥n de 500 ml. Vegano amigable.
  • Bebida deliciosa y f√°cil de preparar para una concentraci√≥n m√°xima
Nuestro favorito n√ļmero 7
Tenzing Bebida Energética e Isotónica 100% Natural con Vitamina C para reforzar el sistema inmune - Paquete de 24 x 250 ml
  • Bebida energ√©tica natural en un envase libre de BPA e indefinidamente reciclable.
  • Alternativa saludable. Bebida energ√©tica 100% natural.
  • Tan solo 48 calor√≠as por lata. Sin edulcorantes ni aditivos artificiales.
Nuestro favorito n√ļmero 8
Virtue Clean Energy - Natural Energy Drink - Zero Sugar, Zero Calories (Berries, 12 Pack)
  • CERO AZ√öCAR, CERO CALOR√ćAS, ENERG√ćA NATURAL
  • CAFE√ćNA DE ORIGEN NATURAL Y VITAMINAS DEL COMPLEJO B: Bebida energ√©tica gasificada con cafe√≠na natural obtenida de los granos de caf√© verde, adem√°s de vitaminas del complejo B para ayudarte a rendir al m√°ximo
  • UNA ALTERNATIVA SALUDABLE: Deliciosa alternativa limpia a las bebidas energ√©ticas tradicionales y al caf√©. Elaborada con fuentes de energ√≠a totalmente naturales
Nuestro favorito n√ļmero 9
Nuestro favorito n√ļmero 10
Burn - Original, Bebida energética, 500 ml, Lata
  • Contenido elevado de cafe√≠na
  • No recomendado para ni√Īos ni mujeres embarazadas o en per√≠odo lactancia (32 mg/ 100 ml)
  • Consumir moderadamente

¬ŅQu√© es una bebida energ√©tica?

Como su nombre lo dice, las bebidas energéticas son productos que tienen ingredientes que ayudan a estimular el metabolismo humano, haciendo que el usuario gane más energía y se sienta más dispuesto. Este boom energético se debe a la cafeína, ingrediente también presente en otras bebidas como cafés y tés.
Las bebidas energ√©ticas se parecen a un refresco, pero sus ingredientes hacen que estos productos sean m√°s eficientes.¬†El atractivo de las bebidas energ√©ticas est√° en su practicidad, puedes encontrarlas en cualquier mercado, desde los m√°s peque√Īos hasta las grandes cadenas.¬†Adem√°s, la cantidad de cafe√≠na en las bebidas energ√©ticas es similar a la de una taza de caf√©.
Hay mucha discusión en torno a las bebidas energéticas, pero vale la pena recordar que son productos seguros y están regulados. Sin embargo, como todas las bebidas con cafeína, deben usarse con moderación.

Cómo elegir la mejor bebida energética

Las bebidas energ√©ticas son cada vez m√°s populares y accesibles en Espa√Īa, especialmente entre los m√°s j√≥venes. Elegir el mejor va m√°s all√° del dise√Īo de la lata y el precio. Para ayudarte a elegir, te contamos los puntos que debes conocer antes de realizar tu elecci√≥n.
https://www.youtube.com/watch?v=J43QqVLG6DE

Conozca los ingredientes principales de las bebidas energéticas

Actualmente, es posible encontrar varias marcas de bebidas energéticas en el mercado. Lo que diferencia a cada uno de ellos son los ingredientes energéticos y la cantidad de ellos en su composición. A continuación, te contamos los principales ingredientes y te explicamos cuáles son sus efectos en el organismo.

Cafeína: mejora la memoria y aumenta la concentración

La cafeína es uno de los principales ingredientes en la composición de las bebidas energéticas, casi todas las bebidas energéticas del mercado tienen este ingrediente. La cafeína también se encuentra en bebidas como el café y el té. Esta sustancia se extrae de las plantas y es rápidamente absorbida por el organismo, entre 40 minutos y 2 horas después de su consumo.
La cafe√≠na tiene varios beneficios, uno de ellos es la mejora casi instant√°nea del cansancio f√≠sico.¬†Pero tambi√©n ayuda a mejorar la concentraci√≥n, reduce la fatiga mental y aumenta el rendimiento en las actividades f√≠sicas.¬†Adem√°s, tambi√©n act√ļa como termog√©nico y ayuda a acelerar el metabolismo.

Guaraná: fuente natural de cafeína

Presente en algunas bebidas energéticas, esta fruta es famosa por tener un alto contenido en cafeína, funcionando como fuente natural de la sustancia en las bebidas energéticas. Además del efecto de la cafeína en el cuerpo humano, el guaraná también tiene propiedades vigorizantes, diuréticas e incluso afrodisíacas.

Taurina: aumenta el metabolismo

La taurina es uno de los principales ingredientes de las bebidas energéticas y prácticamente todos los productos contienen este ingrediente en su composición. Es una sustancia que se encuentra ampliamente en el cuerpo humano, sin embargo, también es posible encontrarla en alimentos derivados de animales, como la carne, el pescado y la leche. Sin embargo, la taurina utilizada en las bebidas energéticas se sintetiza en el laboratorio para hacer que la bebida esté libre de ingredientes animales.
La taurina es fundamental en la realización de muchos procesos biológicos, como las funciones cardiovasculares, musculares y visuales. Además, ayuda y mejora el metabolismo, haciendo que el organismo tenga más energía y aumenta el rendimiento en la práctica de actividades físicas.

Opte por bebidas energéticas con aproximadamente 80 miligramos de cafeína.

Aunque es una sustancia con varios beneficios, la cafeína no debe consumirse en exceso. La cantidad ideal varía de persona a persona, sin embargo, la cantidad segura para las personas que no son sensibles a la sustancia es de 400 miligramos diarios. El consumo excesivo puede tener algunos efectos secundarios, como dolor de estómago, irritabilidad, palpitaciones, dolor de cabeza e insomnio.
Como la cafeína no es exclusiva de las bebidas energéticas, ya que se encuentra en bebidas como café, tés, refrescos e incluso chocolate, es importante controlar la cantidad ingerida a la vez. Es recomendable consumir bebidas energéticas que contengan alrededor de 80 mg de cafeína por ración.

Opte por vitaminas del complejo B

La gran mayoría de las bebidas energéticas disponibles en el mercado tienen vitamina B en su composición. Estas vitaminas se consideran esenciales y ayudan a llevar a cabo diversas funciones del cuerpo humano. Además, el cuerpo no produce suficientes de estas vitaminas y la mayoría de ellas se adquieren a través de los alimentos.
Otra característica de estas vitaminas es que son solubles en agua, es decir, son solubles en agua y no son acumuladas por el cuerpo humano. Las vitaminas B1, B2, B3, B5 y B6, son complementarias y se necesitan entre sí. Las vitaminas B9 y B12, por otro lado, no necesitan las otras, pero necesitan trabajar en pares.

Para reducir la ingesta de calor√≠as, elige bebidas energ√©ticas sin az√ļcar

El az√ļcar tambi√©n es un ingrediente que ayuda en el desarrollo de energ√≠a, pero hace que la bebida sea m√°s cal√≥rica.¬†Muchas marcas ya ofrecen versiones de bebidas energ√©ticas con cero az√ļcar, lo que hace que la bebida contenga muy poca o ninguna cantidad de calor√≠as.
Sin embargo, tenga en cuenta que para agregar el sabor dulce a las bebidas, la mayor√≠a de las bebidas energ√©ticas tienen sucralosa en su composici√≥n.¬†La sucralosa, en cambio, es un edulcorante artificial con cero calor√≠as que tiene la capacidad de endulzar hasta 600 veces m√°s que el az√ļcar com√ļn.

Preguntas sobre el consumo de las energy drinks

Lo cierto es que la bebida energética puede ser bastante controvertida. Muchas personas tienen miedo de tomarlo porque no comprenden cómo funciona y cuáles son sus efectos en el cuerpo humano. Para responder a sus dudas, responderemos las principales preguntas sobre esta bebida.

¬ŅPuedo tomar bebidas energ√©ticas todos los d√≠as?

Las bebidas energéticas son ideales para esos días en los que necesitas más energía o quieres rendir mejor al realizar alguna actividad física o mental. Por eso, es importante consumirlos con moderación y preferir beberlos solo en aquellos días en los que se necesite un extra de fuerza.

¬ŅTienes alcohol?

Debido a que es una bebida que altera el estado de alerta, muchas personas piensan que la bebida energ√©tica tiene alcohol en su composici√≥n.¬†Sin embargo, la bebida energ√©tica no es una bebida alcoh√≥lica y no tiene ning√ļn ingrediente que altere la conciencia, como el alcohol, en su composici√≥n.

¬ŅPueden los ni√Īos tomar bebidas energ√©ticas?

Las bebidas energ√©ticas se desarrollaron para uso adulto, teniendo en cuenta las necesidades de un cuerpo ya desarrollado.¬†Por tanto, los ni√Īos no deben consumir bebidas energ√©ticas ni ninguna otra bebida que tenga grandes dosis de cafe√≠na en su composici√≥n.

 

Conclusión

Despu√©s de leer nuestro art√≠culo, se volvi√≥ un poco m√°s f√°cil entender c√≥mo funcionan las bebidas energ√©ticas y elegir cu√°l es la mejor para ti, ¬Ņverdad?¬†Si est√° limitando la cantidad de az√ļcar o prefiere una bebida sin grandes cantidades de calor√≠as, las bebidas energ√©ticas sin az√ļcar son definitivamente la mejor opci√≥n.
Siempre existe ese día en el que necesitamos un extra y no hay problema en tener un poco de ayuda. ¡Para eso están exactamente las bebidas energéticas! ¡Buenas compras y mucha energía para ti!