Las 10 mejores rodilleras deportivas

Las lesiones de rodilla son un problema que dificulta el rendimiento de los deportistas en los entrenamientos. El uso de rodilleras deportivas mantiene las articulaciones estables y evita los temidos dolores y luxaciones en la región. Todo ello sin renunciar a la comodidad y la movilidad durante la práctica de los ejercicios.

Hay rodilleras para crossfit, voleibol, fútbol sala y bandas elásticas para sentadillas. Para ayudarte a elegir entre tantas opciones, hemos preparado esta guía y también un ranking con las 10 mejores rodilleras deportivas de marcas como ACSIS, Adidas, Nike y otras.

Nuestro favorito número 1
TOVIKI Rodillera Menisco Ligamento Deportiva Ajustable Protector de Rótula Abierta Rotuliana Antideslizante Neopreno Compresión Estabilizadora para Correr Crossfit
  • Dos estabilizadores de resorte flexibles (cada lado) ofrecen la máxima flexibilidad y soporte para su rodilla. Extra dos correas bidireccionales de velcro ajustables para un mejor soporte, mejor que la rodillera común sin correas.
  • Con 2 tiras de silicona antideslizantes, nuestra rodillera estabilizadora puede envolver mejor la rodilla que se ajusta perfectamente a su rodilla, y evitar que la rodillera se mueva durante el ejercicio.
Nuestro favorito número 2
1 Par Rodilleras Deportivas de Esponja Apoyo de la Rodilla Unisex para Crossfit Voleibol Bicicleta Baloncesto Negro S
  • 1 par de rodilleras (2 piezas) para niñas, niños, mujeres y hombres, diseño unisex, 3 tamaños disponibles: S para 30 - 50 kg, M para 50 - 65 kg, L para 65 - 80 kg, con 2 colores: negro y rosa para que elijas
  • Material de alta calidad: 70% poliéster, 18% látex, 7% spandex, 5% esponja, mano de obra exquisita, duradero, transpirable, cómodo y ligero, fácil de usar
Nuestro favorito número 3
KAMEUN Rodilleras, 2 Piezas Rodillera Deportiva Compresión Transpirable Antideslizante Hombre y Mujer para Crossfit,Rodillera Menisco y Ligamentos (L)
17 Opiniones
KAMEUN Rodilleras, 2 Piezas Rodillera Deportiva Compresión Transpirable Antideslizante Hombre y Mujer para Crossfit,Rodillera Menisco y Ligamentos (L)
  • Material: esta rodillera está hecha de nailon, látex de seda de alta resistencia y spandex. La tela es cómoda, transpirable y refrescante para asegurar que las rodillas estén protegidas y cómodas al mismo tiempo. Es adecuado para ti con una circunferencia de pierna de 42 a 47 cm (16,5 a 18,5 pulgadas). Nota: Se recomienda lavar a mano o lavar a máquina suavemente a 30 ℃, secar al aire de forma natural y no usar detergente ni lejía.
  • Protección integral de 360°: nuestras rodilleras están diseñadas con tejido elástico 3D, que se ajusta a las rodillas y no se deforma. Está diseñado ergonómicamente para reducir el impacto de la rodilla y desempeñar un papel en la amortiguación y la descompresión. Proporciona soporte y protección de 360 ​​grados para ligamentos, tendones, articulaciones y músculos lesionados.
Nuestro favorito número 4
Rodilleras Menisco y Ligamentos, [2 Piezas] Befekt Gears Rodillera Deportiva Compresión Transpirable Antideslizante Hombre y Mujer para Crossfit, Correr, Deportes, Entrenamiento, Baloncesto, Bicicleta
  • Cómodo de Usar y Diseño Ergonómico: El material de tejido altamente elástico se adapta perfectamente con nylon transpirable y lycra. Ofrece la máxima comodidad para sus rodillas. Las rodilleras ergonómicas de compresión y la silicona antideslizante hacen que las rodilleras sean fáciles de transportar y quitar, y ofrecen un excelente soporte. Elimina rápidamente el sudor de su entrenamiento y asegúrase de que sus rodillas estén siempre cómodas.
  • Antideslizante y Alta Elasticidad: Nuestras rodilleras están hechas de materiales altamente elásticos que pueden reducir eficazmente las alergias. El forro interior está equipado con silicona antideslizante para una comodidad excepcional. Las rodilleras no pueden moverse ni deslizarse durante el ejercicio, y puede relajarse y divertirse más durante el ejercicio.
Nuestro favorito número 5
Awenia Rodilleras Deportivas (1 Par) Rodillera de compresión para Crossfit Correr Deportes Baloncesto Desgarro de Meniscos Artritis Alivio para el Dolor en Las Articulaciones - para Hombres y Mujeres
  • TRANSPIRABLE: La tela transpirable absorbe el sudor y lo mantiene más relajante y agradable
  • CÓMODO & SUAVE: Tienen buena elasticidad y permeabilidad al agua y función de permeabilidad al aire
RebajasNuestro favorito número 6
Anoopsyche Rodillera Deportiva, Ajustable Rodillera Menisco y Ligamentos, Antideslizante Soporte de Rodilla para Hombres y Mujeres, Apoyo para Dolor de Artritis, Correr, Voleibol, Béisbol, Baloncesto
  • 🏃[Rodillera diseñada para España] AOOPSYCHE encuesta el uso de la rodillera por miles de deportistas españoles. Hemos diseñado esta rodillera perfecta. Rodillera ortopédica abierta en rótula y acolchada con junta de silicona, equipada con cuatro resortes para estabilizar y mantener las articulaciones alineadas, proporcionando un alivio instantáneo.
  • 🏃[Disfrute del movimiento] Diseñado con tres correas ajustables a prácticamente cualquier punto externo. Apropiado tanto para rodilla izquierda como derecha, así como, hombres o mujeres, con un circunferencia de 35-50cm. Rodillera diseñada para cualquier tipo de deporte béisbol, senderismo, levantamiento de pesas, fútbol, baloncesto, voleibol, bádminton, tenis, ciclismo, etc.
Nuestro favorito número 7
NEENCA Rodillera Deportivas, Rodillera Menisco Ligamento con Estabilizadores Laterales y Almohadillas de Gel de Rótula, Rodillera de Rotuliana Ajustable para Artritis, Correr, Baloncesto, Bicicleta
  • TECNOLOGÍA DE SOPORTE DE RODILLA NEENCA: Una almohadilla de gel anatómicamente contorneada rodea la rótula, los estabilizadores de resorte de metal de doble cara (4 Muelles) se ajustan firmemente a la articulación de la rodilla. Este elemento funcional especial fortalece el apoyo lateral y mantiene la estabilidad de las articulaciones. Distribuye eficazmente la presión, manteniendo la rodilla caliente.
  • ALIVIO EFICAZ Y APOYO:Componentes como almohadilla de gel de rótula, estabilizadores laterales de resorte, tira de silicona antideslizante que puede reducir significativamente la presión de la rodilla y ayudar al menisco a recuperarse. Envuelve alrededor de la rótula para mejorar la estabilidad de la rodilla y relajar los tendones, evita tirones. Ayuda a aliviar el dolo causado por artritis, tendinitis,previene lesiones de ligamentos, previene fracturas, dislocación y así sucesivamente.
Nuestro favorito número 8
OFUN Rodilleras Deportivas, 2pcs Ajustable Rodillera Menisco y Ligamentos de Neopreno con Estabilizadores Laterales y Almohadillas de Rótula en Gel, Rodillera Ligamento para Deporte
  • RODILLERA AJUSTABLE: El soporte de rodilla OFUN es el ajuste perfecto para cualquier actividad que implique una gran cantidad de estrés en las articulaciones como baloncesto, béisbol, CrossFit, fútbol, ​​golf, gimnasio, senderismo, correr, tenis, voleibol y más. Es el regalo más íntimo para sus amigos, familiares y colega en Navidad, Acción de Gracias y Año Nuevo.
  • DISEÑO DE SILICONA EVA ANTIDESLIZANTE: Diseño Profesional Doble silicona antideslizante, protege la rótula, previene distensiones y esguinces, ayudando a prevenir deslizamientos.Ofrece un soporte muscular óptimo entre entrenamientos y durante las actividades diarias casuales.
Nuestro favorito número 9
Elásticas Ponerse Rodilleras Deportivas, 1 Par Protectoras Rodillera Esponja para Trabajo Jardinería Esqui MTB Voleibol Ciclismo Futbol, para Mujeres y hombres y niño, L
  • Las rodilleras para adultos están equipadas con una almohadilla de esponja de 2 cm de grosor para proteger mejor la articulación de la rodilla.
  • 1 par de rodilleras protectoras están hechas de algodón y tela elástica, que son cómodas, transpirables y fáciles de usar debajo de los pantalones.
Nuestro favorito número 10
Memories, Rodillera Menisco y Ligamentos, Deportiva Rotuliana, Elástica, Tubular, Antideslizante y Transpirable, Cómoda para Hombre y Mujer. (XXL, 2 (Pcs))
  • ✅ SUJECIÓN: Las correas de sujeción de diseño cruzado de este protector de rodilla,abrazan menisco y ligamentos proporcionando equilibrio y firmeza a la rodilla siendo un gran apoyo durante el ejercicio o cualquier actividad deportiva.Diseñadas para proteger las rodillas, promover una recuperación más rápida y aumentar la resistencia muscular.
  • ✅ CALIDAD: Proporciona calor y disminución del dolor si hay una zona lesionada.Material profesional: fabricado con nylon de alta calidad 68% y spandex 32%. Ligero, transpirable y ajustable. Con un tejido de malla fina que optimiza el movimiento y reduce la fricción de la piel.

¿Para qué sirve una rodillera deportiva?

Las rodilleras deportivas son accesorios que sirven para proteger la rodilla de las lesiones. Esto se debe a que, tiene bandas de compresión que mejoran la circulación y estabilizan las articulaciones, mientras el atleta entrena.

El uso de rodilleras también sirve para reducir el dolor y la hinchazón durante y después del entrenamiento. En el mercado hay modelos para diferentes actividades físicas y con diferentes modelos. Están indicados para atletas y practicantes de crossfit y culturismo.

Las rodilleras deportivas son accesorios que protegen la rodilla contra cualquier tipo de impacto. Son equipos que mantienen las articulaciones de la rodilla comprimidas y estabilizadas. Este equipo lo utilizan generalmente los practicantes de voleibol, fútbol sala, crossfit y otros deportes.

Algunos utilizan este tipo de accesorio por recomendación médica, o incluso por elección personal. Su uso también está indicado en el culturismo para realizar la sentadilla con la barra sobre los hombros, por ejemplo, al dar más estabilidad.

Cómo elegir la mejor rodillera deportiva

Las mejores rodilleras son cómodas y mantienen las articulaciones estables durante el ejercicio físico. Para elegir la ideal, tienes que analizar si la funcionalidad, el tamaño, el material y el grosor de la rodillera son adecuados para ti. En esta sección, te enseñaremos cada uno de estos factores.

Elige según el tipo de actividad física

Hay modelos de rodilleras deportivas fabricadas para cada tipo de deporte o actividad física. Comprueba a continuación la diferencia entre las rodilleras deportivas elásticas y las rodilleras elásticas y elige la mejor para ti.

Rodilleras elásticas: para actividades físicas en general

La rodillera elástica es un accesorio muy popular entre los jugadores de voleibol y fútbol y los practicantes de CrossFit. Tiene una estructura sencilla que consiste en una banda, similar a un calcetín, que cubre la región de la rodilla. Esta banda ejerce presión sobre las articulaciones y estabiliza la rodilla, evitando lesiones.

Con este accesorio, los deportistas pueden proteger sus rodillas, sin perjudicar su rendimiento en el entrenamiento, porque son cómodas y no limitan los movimientos. En el mercado, puedes encontrar modelos con diseños, colores y precios variados para todos los gustos y bolsillos.

Rodilla elástica: para levantamiento de pesas y sentadillas

La rodillera elástica es ideal para quienes realizan entrenamientos pesados de halterofilia, sentadillas, LPO y otros. El uso de esta banda es bastante sencillo: simplemente envuelve la banda alrededor de la rodilla y cierra con el velcro. La presión del tejido estabilizará tu rodilla y aumentará la circulación en la zona.

El uso de la rodillera elástica evita la sobrecarga de peso sobre las rodillas y la aparición de lesiones y luxaciones. Su estructura tiene un «efecto muelle», lo que significa que ayuda a la flexión de la rodilla y te permite levantar más carga.

Otro detalle que puede ser útil a la hora de elegir la mejor rodillera es prestar atención a la forma de limpiar el producto, debido al mal olor que provoca la acumulación de sudor. Las rodilleras con banda son más fáciles de lavar y tardan más en perder elasticidad con el uso.

Comprueba si la talla es la adecuada para ti

Llevar la rodillera del tamaño adecuado es importante para mantener la rodilla estable y evitar lesiones. En el mercado, hay modelos desde la talla S hasta la XL y para saber qué talla es la ideal, debes medir la circunferencia de tu pierna y compararla con las medidas del fabricante.

Es bastante sencillo: primero ponte de pie o siéntate y, con la ayuda de una cinta métrica, mide la circunferencia de la pierna 10 cm por encima de la rótula de tu rodilla. Se recomienda comprar un modelo con un número menor, porque durante el uso la rodillera puede aflojarse y no ofrecer la presión correcta.

Las rodilleras elásticas, en cambio, son ajustables y su tamaño varía entre 180 y 200 cm de largo por 8 cm de ancho. Cuanto más larga y ancha sea la banda, más vueltas dará alrededor de la rodilla y mayor será la compresión. Así que ten en cuenta las tallas a la hora de comprar.

Escoge rodilleras deportivas con materiales resistentes

El material es otro elemento importante a la hora de elegir la mejor rodillera deportiva. Para evitar desgarros y roturas, escoge rodilleras de materiales resistentes, como el neopreno y el poliéster. Ofrecen firmeza y una compresión ideal para proporcionar estabilidad articular.

Los tejidos como la poliamida, elastodieno y elastano son ligeros y garantizan una elasticidad óptima. Las rodilleras de estos materiales son fáciles de poner y se ajustan bien al cuerpo, sin resbalar tanto. Otra buena opción es el algodón, ya que es un tejido que no se calienta demasiado.

Otro detalle a la hora de seleccionar el mejor equipo es fijarse en el material del producto. Debes elegir un material que comprima la articulación de la rodilla, haciéndola estable al realizar el ejercicio físico.

Pero ojo, porque hay materiales muy acolchados que cuando flexionas la rodilla te quitan toda la movilidad, y esto acaba siendo incómodo, porque a la hora de realizar movimientos como la sentadilla, flexionando la rodilla, te verás limitado y escayolado.

Las rodilleras con doble protección y refuerzo garantizan la comodidad en los entrenamientos

Para garantizar la comodidad y la seguridad de los deportistas, algunas marcas fabrican rodilleras con características adicionales. Uno de ellos es el protector interno acolchado, que protege la rodilla y disminuye el impacto de las caídas. Una gran característica para los que juegan al voleibol o son porteros en deportes como el fútbol sala o el balonmano.

En cuanto a las bandas elásticas, una característica genial es el doble refuerzo, que aumenta la compresión en las articulaciones y ofrece mayor estabilidad a la rodilla. Da también preferencia a los modelos con velcro, para que no tengas que ajustar la banda con frecuencia durante el entrenamiento.

Para los entrenamientos de Crossfit compra rodilleras con 7mm de grosor

El grosor es otro punto que debe tenerse en cuenta, especialmente si vas a llevar las rodilleras durante los entrenamientos. Los modelos con 5 mm de grosor son adecuados para los entrenamientos de voleibol, carrera y WOD, ya que garantizan la estabilidad de las rodillas sin comprometer su movilidad.

Por otro lado, las rodilleras de 7 mm son gruesas y rígidas, lo que limita la agilidad del deportista. Estos modelos son recomendados para los entrenamientos de carga pesada, como el levantamiento de pesas en Crossfit. Durante este tipo de ejercicio, las rodillas y las articulaciones son muy estables, sin alto riesgo de lesión.