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Las lesiones de rodilla son un problema que dificulta el rendimiento de los deportistas en los entrenamientos. El uso de rodilleras deportivas mantiene las articulaciones estables y evita los temidos dolores y luxaciones en la región. Todo ello sin renunciar a la comodidad y la movilidad durante la práctica de los ejercicios.
Hay rodilleras para crossfit, voleibol, fútbol sala y bandas elásticas para sentadillas. Para ayudarte a elegir entre tantas opciones, hemos preparado esta guía y también un ranking con las 10 mejores rodilleras deportivas de marcas como ACSIS, Adidas, Nike y otras.
- ✅【Soporte estable】Hay soportes de resorte en ambos lados de las Rodilleras Menisco y Ligamento de ligamento deportivo, que brindan el máximo soporte, pero pueden doblar la rodilla de manera flexible sin afectar la posición en cuclillas, amortiguando el impacto de la rodilla. La estructura del resorte es muy flexible y puede doblarse libremente sin restringir sus movimientos. Disfrutará de la alegría de los deportes.
- ✅【Diseño íntimo】 La rodillera menisco está equipada con dos tiras de silicona antideslizantes, que pueden envolver mejor la rodilla, y la tira de silicona corrugada se adapta mejor a la piel, lo que dificulta el movimiento de la rodilleras crossfit durante el ejercicio y evita lesiones en la rodilla.También hay dos correas ajustables que se pueden regular y adecuar a su comodidad.
- ✅ SOPORTE Y PROTECCIÓN INTEGRAL: La Rodillera Nativodex proporciona un soporte completo para la rodilla, brindando estabilidad y protección en caso de lesiones en el menisco, ligamentos o artrosis. Su diseño anatómico y punto de compresión especial ayudan a aliviar la presión en la articulación y contribuyen a una recuperación más rápida.
- ✅ TECNOLOGÍA DE SOPORTE ESPECIAL: Fabricada con materiales de calidad, como el neopreno y los refuerzos de silicona, la Rodillera Nativodex ofrece un ajuste cómodo y personalizado. Las ondas de silicona permmiten que se quede fija y no resbale por la pierna. Su tejido transpirable y absorbente de humedad garantiza comodidad durante el uso.
- Material: esta rodillera para hombre y mujer está hecha de nailon, seda de látex de alta resistencia y elastano. La tela es cómoda, transpirable y antideslizante para que las rodilleras estén protegidas y cómodas. Es adecuado para ti con una circunferencia de pierna de 45 – 62 cm. Nota: Se recomienda lavar a mano o a máquina a 30 °C, secar al aire de forma natural y no usar detergente o lejía.
- 360 - Protección integral Nuestras rodilleras menisco están equipadas con tejido elástico 3D, se puede utilizar como soporte ortopédico de rodilla y no se deforma. Está diseñado ergonómicamente para reducir la carga de la rodilla y desempeñar un papel en la amortiguación y descompresión. Proporciona soporte de 360 grados y protección para menisco, artritis, dolor de rodilla, articulaciones y
- ALIVIO EFICAZ Y APOYO: Componentes como almohadilla de gel de rótula, estabilizadores laterales de resorte, tira de silicona antideslizante que puede reducir significativamente la presión de la rodilla y ayudar al menisco a recuperarse. Envuelve alrededor de la rótula para mejorar la estabilidad de la rodilla y relajar los tendones, evita tirones. Ayuda a aliviar el dolo causado por artritis, tendinitis,previene lesiones de ligamentos, previene fracturas, dislocación y así sucesivamente.
- RODILLERA ELÁSTICA DE COMPRESIÓN: debido a fino transpirable de fibra óptica, esta funda de compresión de rodilla se puede llevar debajo de la ropa y se adapta exactamente a tu cuerpo debido a su naturaleza elásticos que garantizan una perfecta circulación en todo no roce & irritante.
- -RODILLERAS MENISCO Y LIGAMENTO: La rodillera de sujeción para el tendón rotuliano es muy utilizada para tratar todo tipo de lesiones en deportistas que han sufrido problemas en la rótula o en el tendón rotuliano de la rodilla. Estas rodilleras trabajo se coloca justo debajo de la rótula, ejerciendo presión sobre el tendón para aliviar el dolor y descargar la tensión en la articulación. Las rodilleras rotuliana para ambas piernas.
- -AJUSTE Y COMODIDAD EN LA SUJECIÓN: Estas rodilleras crossfit están fabricadas con tejido de neopreno y almohadilla de silicona con buenos materiales para mayor confort y una protección total del tendón de la rodilla, además aporta soporte y presión en la rótula permitiendo la práctica deportiva y actividad laboral sin dolor. Ajuste de velcro para rodilleras powerlifting y gym.
- 🙎🙎♂️PREVIENE LESIONES DEPORTIVAS: Rodillera deportiva que proporciona protección, apoyo y ayuda a disminuir la presión ejercida sobre la rodilla, ofreciendo estabilidad y soporte. Ideal para evitar lesiones deportivas durante el entrenamiento en el gimnasio y otras actividades en el día a día. Además, cuenta con un diseño unisex ajustable, apto para hombres y mujeres
- ⭐ POR QUÉ NUESTRA RODILLERA ES DIFERENTE: Su diseño es cómodo con un magnífico soporte, ya que incluye costuras reforzadas, velcro extra fuerte y muelles ultra densos. También es muy sencilla de colocar y quitar, ya que se abre completamente, y gracias a sus tres correas de velcro se mantiene en la posición deseada sin deslizarse hacia abajo
- 👥 𝐄𝐑𝐆𝐎𝐍𝐎𝐌𝐈𝐂𝐎 𝐲 𝐔𝐍𝐈𝐒𝐄𝐗: Asegura un ajuste perfecto con nuestras rodilleras, ideales para jugadores de voleibol que buscan comodidad y movilidad sin restricciones. Rodilleras voleibol mujer y hombre, rodilleras balonmano.
- 🛡️ 𝐏𝐑𝐎𝐓𝐄𝐂𝐂𝐈𝐎𝐍 𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑𝐈𝐎𝐑: La esponja de alta densidad de cada rodillera nuestra brinda una seguridad incomparable durante los entrenamientos intensos de crossfit y gym. Rodilleras gym, rodilleras crossfit. Ideal para evitar el dolor de rodilla.
- 【Previene y alivia el dolor de rodilla】Alivia el dolor de rodilla y promueve la circulación sanguínea. Desgarro de menisco, artritis, reumatismo de rodilla, dislocación, lesión deportiva, etc. Después de una cirugía o lesión, la rodillera puede ayudarlo a recuperarse más rápido.
- 【Absorbente y transpirable】Capa exterior transpirable y capa interior absorbente de sudor para mantener la rodilla fresca durante el ejercicio, especialmente en verano. Material de neopreno ligero y de secado rápido para mayor comodidad.
- 【MÁS CÓMODO Y MÁS EFICAZ】--- ¿Cómo elegir la talla de la rodillera? --- El tamaño correcto es un requisito previo para toda eficacia. Por favor, eche un vistazo a nuestra tabla de tallas y mida su circunferencia según nuestras instrucciones. Mida alrededor de la rótula (5"/13cm POR ENCIMA del centro de la articulación de la rodilla). Las rodilleras POWERLIX están disponibles en varias tallas (S, M, L, XL y 2XL) y colores (negro, azul, beige, rosa y naranja).
- 【PRODUCTO SUPERIOR Y SERVICIO AMIGABLE】--- ¿Qué obtiene? --- [1] El paquete incluye 1 paquete de rodillera (Adecuada tanto para la rodilla izquierda como para la derecha). [2] No se preocupe si elige el tamaño incorrecto, por favor póngase en contacto con nosotros para el reemplazo gratuito. No dude en ponerse en contacto con nosotros a través de 'Su cuenta - 'Sus pedidos' - 'Preguntar'. A continuación, escríbanos y envíenos sus ideas. Le responderemos en un plazo de 24 horas.
- Protección deportiva y rendimiento deportivo mejorado: la rodillera Teylam (cuarta generación) dispone de amortiguadores de silicona en la rótula que estabilizan y protegen la rodilla. El soporte de resorte en ambos lados distribuye la carga deportiva rodillera. Adecuado para baloncesto, voleibol, fútbol, fitness, correr y deportes de fuerza. Viene en una caja de regalo, ideal como regalo para familiares y amigos. Disponible como rodillera para hombre y mujer en negro, azul y rosa.
- Reparación de lesiones: las rodilleras Teylam proporcionan una compresión específica de tu rodilla, lo que contribuye a aliviar el dolor articular y muscular. Se ha demostrado científicamente que mejoran la circulación sanguínea, aumentan el suministro de oxígeno, optimizan el proceso de curación natural y reducen la inflamación para aliviar el dolor de rodilla en lesiones articulares agudas o crónicas. Rodillera adecuada para desgarro de menisco, artrosis, ACL, síntomas de dolor en las articulaciones
¿Para qué sirve una rodillera deportiva?
Las rodilleras deportivas son accesorios que sirven para proteger la rodilla de las lesiones. Esto se debe a que, tiene bandas de compresión que mejoran la circulación y estabilizan las articulaciones, mientras el atleta entrena.
El uso de rodilleras también sirve para reducir el dolor y la hinchazón durante y después del entrenamiento. En el mercado hay modelos para diferentes actividades físicas y con diferentes modelos. Están indicados para atletas y practicantes de crossfit y culturismo.
Las rodilleras deportivas son accesorios que protegen la rodilla contra cualquier tipo de impacto. Son equipos que mantienen las articulaciones de la rodilla comprimidas y estabilizadas. Este equipo lo utilizan generalmente los practicantes de voleibol, fútbol sala, crossfit y otros deportes.
Algunos utilizan este tipo de accesorio por recomendación médica, o incluso por elección personal. Su uso también está indicado en el culturismo para realizar la sentadilla con la barra sobre los hombros, por ejemplo, al dar más estabilidad.
Cómo elegir la mejor rodillera deportiva
Las mejores rodilleras son cómodas y mantienen las articulaciones estables durante el ejercicio físico. Para elegir la ideal, tienes que analizar si la funcionalidad, el tamaño, el material y el grosor de la rodillera son adecuados para ti. En esta sección, te enseñaremos cada uno de estos factores.
Elige según el tipo de actividad física
Hay modelos de rodilleras deportivas fabricadas para cada tipo de deporte o actividad física. Comprueba a continuación la diferencia entre las rodilleras deportivas elásticas y las rodilleras elásticas y elige la mejor para ti.
Rodilleras elásticas: para actividades físicas en general
La rodillera elástica es un accesorio muy popular entre los jugadores de voleibol y fútbol y los practicantes de CrossFit. Tiene una estructura sencilla que consiste en una banda, similar a un calcetín, que cubre la región de la rodilla. Esta banda ejerce presión sobre las articulaciones y estabiliza la rodilla, evitando lesiones.
Con este accesorio, los deportistas pueden proteger sus rodillas, sin perjudicar su rendimiento en el entrenamiento, porque son cómodas y no limitan los movimientos. En el mercado, puedes encontrar modelos con diseños, colores y precios variados para todos los gustos y bolsillos.
Rodilla elástica: para levantamiento de pesas y sentadillas
La rodillera elástica es ideal para quienes realizan entrenamientos pesados de halterofilia, sentadillas, LPO y otros. El uso de esta banda es bastante sencillo: simplemente envuelve la banda alrededor de la rodilla y cierra con el velcro. La presión del tejido estabilizará tu rodilla y aumentará la circulación en la zona.
El uso de la rodillera elástica evita la sobrecarga de peso sobre las rodillas y la aparición de lesiones y luxaciones. Su estructura tiene un «efecto muelle», lo que significa que ayuda a la flexión de la rodilla y te permite levantar más carga.
Otro detalle que puede ser útil a la hora de elegir la mejor rodillera es prestar atención a la forma de limpiar el producto, debido al mal olor que provoca la acumulación de sudor. Las rodilleras con banda son más fáciles de lavar y tardan más en perder elasticidad con el uso.
Comprueba si la talla es la adecuada para ti
Llevar la rodillera del tamaño adecuado es importante para mantener la rodilla estable y evitar lesiones. En el mercado, hay modelos desde la talla S hasta la XL y para saber qué talla es la ideal, debes medir la circunferencia de tu pierna y compararla con las medidas del fabricante.
Es bastante sencillo: primero ponte de pie o siéntate y, con la ayuda de una cinta métrica, mide la circunferencia de la pierna 10 cm por encima de la rótula de tu rodilla. Se recomienda comprar un modelo con un número menor, porque durante el uso la rodillera puede aflojarse y no ofrecer la presión correcta.
Las rodilleras elásticas, en cambio, son ajustables y su tamaño varía entre 180 y 200 cm de largo por 8 cm de ancho. Cuanto más larga y ancha sea la banda, más vueltas dará alrededor de la rodilla y mayor será la compresión. Así que ten en cuenta las tallas a la hora de comprar.
Escoge rodilleras deportivas con materiales resistentes
El material es otro elemento importante a la hora de elegir la mejor rodillera deportiva. Para evitar desgarros y roturas, escoge rodilleras de materiales resistentes, como el neopreno y el poliéster. Ofrecen firmeza y una compresión ideal para proporcionar estabilidad articular.
Los tejidos como la poliamida, elastodieno y elastano son ligeros y garantizan una elasticidad óptima. Las rodilleras de estos materiales son fáciles de poner y se ajustan bien al cuerpo, sin resbalar tanto. Otra buena opción es el algodón, ya que es un tejido que no se calienta demasiado.
Otro detalle a la hora de seleccionar el mejor equipo es fijarse en el material del producto. Debes elegir un material que comprima la articulación de la rodilla, haciéndola estable al realizar el ejercicio físico.
Pero ojo, porque hay materiales muy acolchados que cuando flexionas la rodilla te quitan toda la movilidad, y esto acaba siendo incómodo, porque a la hora de realizar movimientos como la sentadilla, flexionando la rodilla, te verás limitado y escayolado.
Las rodilleras con doble protección y refuerzo garantizan la comodidad en los entrenamientos
Para garantizar la comodidad y la seguridad de los deportistas, algunas marcas fabrican rodilleras con características adicionales. Uno de ellos es el protector interno acolchado, que protege la rodilla y disminuye el impacto de las caídas. Una gran característica para los que juegan al voleibol o son porteros en deportes como el fútbol sala o el balonmano.
En cuanto a las bandas elásticas, una característica genial es el doble refuerzo, que aumenta la compresión en las articulaciones y ofrece mayor estabilidad a la rodilla. Da también preferencia a los modelos con velcro, para que no tengas que ajustar la banda con frecuencia durante el entrenamiento.
Para los entrenamientos de Crossfit compra rodilleras con 7mm de grosor
El grosor es otro punto que debe tenerse en cuenta, especialmente si vas a llevar las rodilleras durante los entrenamientos. Los modelos con 5 mm de grosor son adecuados para los entrenamientos de voleibol, carrera y WOD, ya que garantizan la estabilidad de las rodillas sin comprometer su movilidad.
Por otro lado, las rodilleras de 7 mm son gruesas y rígidas, lo que limita la agilidad del deportista. Estos modelos son recomendados para los entrenamientos de carga pesada, como el levantamiento de pesas en Crossfit. Durante este tipo de ejercicio, las rodillas y las articulaciones son muy estables, sin alto riesgo de lesión.
