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La barrita de proteínas es un excelente snack para comer entre las comidas principales. Ligero y práctico de tomar, es fácil de comer en barra en cualquier momento y lugar. Sin embargo, necesita saber cómo elegir una barra de proteína saludable y equilibrada adecuada para sus necesidades nutricionales .
Para hacerte la vida más fácil, en este artículo te explicamos cómo elegir y presentarte cuáles son las 10 mejores barritas proteicas del momento. Por lo tanto, ¡será más fácil y agradable perder peso y reemplazar los nutrientes con la barra de proteínas!
- Alto contenido proteínico: 50 % de proteína
- Máx. 0,8 g de azúcar por cada barrita
- Alto contenido en proteínas: 20 g de proteínas por barrita (correspondiente al 40% de proteínas)
- Con una deliciosa capa extra con sabor a caramelo
- Proteínas de alta calidad, hasta 11 g según el sabor Bajo en azúcar, como máximo 1,6 g por barrita de 35 g Óptimo para tomar entre horas o tras hacer deporte Vegetariana, sin colágeno Envasada sin plásticos, en un envoltorio compostable
- ACTIVE NUTRITION INTERNATIONAL GmbH Zielstattstrasse 42| D-81379 Munchen
- Alto contenido proteínico: 16 g de proteínas por cada barrita
- Con dos cremosas capas de proteínas y un ligero crocante
- Repleto de proteínas, con más de 20 g por barrita
- Bajo en azúcar, con solo 1,4 g por barrita
- RECOMPENSA SABROSA después de hacer deporte o simplemente entre medias, la barra baja en azúcar con una crujiente cobertura de chocolate y una consistencia aireada
- ALTERNATIVA DELIBERADA A LAS BARRAS DE CHOCOLATE con solo 0.6/1.6 g de azúcar en una barra de 35 gramos
- DELICIOSOS SABORES - Barritas de proteína con cacahuetes salados cubierta de chocolate con leche. Sin aceite de palma.
- ALTO CONTENIDO EN PROTEÍNA - 20 g de proteína por cada barrita de 55g. La proteína contribuye al crecimiento y mantenimiento normal de los músculos. No dudes en introducir las barritas de proteínas en tu dieta proteica.
- ENCUENTRA TU FAVORITO, Deliciosas barras de proteína de chocolate bajas en carbohidratos con fibras prebióticas, 14 g de proteína y menos de 188 calorías
- SIN AZÚCAR AÑADIDO Mezcla edulcorante natural de stevia, eritritol y xilitol, que ninguno produce un efecto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
- 𝗖𝗢?𝗣𝗢𝗦𝗜𝗖𝗜Ó𝗡 𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗧𝗜𝗩𝗔 𝗜𝗗𝗘𝗔𝗟: La barrita ofrece un alto contenido en proteínas con 31g por 100g. Además tiene un contenido en azúcares (menos de 1g) y en grasas muy bajo. Por eso tal composición es ideal para atletas, culturistas y personas que siguen una alimentación equilibrada.
- 𝗦𝗔𝗕𝗢𝗥 𝗘𝗫𝗖𝗘𝗟𝗘𝗡𝗧𝗘: La mayoría de los productores a menudo se concentra solo en la composición de los nutrientes descuidando el sabor. Pero IronMaxx ofrece una experiencia de sabor excelente y además una composición nutritiva única. Encuentra tu sabor favorito entre los 6 sabores diferentes y experimenta los fuegos artificiales en tu paladar.
- BARRITAS PROTEICAS: Las barritas de proteina resultan un complemento alimenticio ideal adecuado para tomar en cualquier momento del día, tanto después de los entrenamientos como entre horas. 33% de proteínas.
- CONSERVACIÓN MUSCULAR: Estas barritas presentan un alto contenido en proteínas lácteas de alto valor biológico. Las proteínas contribuyen al aumento y conservación de la masa muscular. Además, su fórmula incluye un complejo de vitaminas y minerales.
Cómo elegir la mejor barra de proteínas
El primer paso para elegir la mejor barra de proteína es verificar los nutrientes, luego mirar los ingredientes para conocer la fuente de proteína. El sabor también es importante, además, a todo el mundo le gusta ahorrar comprando a los mejores precios, ¿verdad?
Controle los nutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas
Al evaluar los nutrientes en la barra de proteínas, podrá encontrar la opción más equilibrada. El requerimiento de proteínas de un atleta es diferente al de los aficionados, o incluso a los que solo están a dieta. Después elija el que mejor se adapte a sus necesidades nutricionales.
Elija las barras con 10 g de proteína o más y un contenido mínimo del 20%
Las barritas con mucha proteína en cada ración ( más de 20 g ) están indicadas para quienes entrenan intensamente y necesitan una alta reposición de este nutriente. Para quienes hacen dieta o entrenan con regularidad, ¡entre 10 y 20 g de proteína por ración está en consonancia con una dieta equilibrada!
Cuanto mayor sea la cantidad de proteína en la barra, mayor será la cantidad de otros nutrientes. Por lo tanto, vale la pena considerar el porcentaje de la cantidad de proteína en comparación con el peso total de la barra. ¡Elija siempre barras con un mínimo de 20% de proteína!
Una proporción menor al 20% muestra un desequilibrio nutricional , ya que los demás nutrientes son más representativos. Barras como esta pierden el enfoque en proporcionar mucha proteína. Este snack puede desequilibrar tu dieta e incluso engordar, ten cuidado.
Barras de proteína de valor bajo en carbohidratos, con menos carbohidratos
Dado que la atención se centra en las proteínas, cuantos menos carbohidratos mejor. Pero, una cantidad moderada de carbohidratos ayuda en la absorción de nutrientes y mejora la digestión. Especialmente si tienes una dieta, valora las barras de proteína bajas en carbohidratos, aquellas que tienen menos de 15 g de carbohidratos en la ración.
Las barras con menos de 5 g de grasa total tienen menos calorías
No hay forma, las barritas tienen una cantidad total de grasa. Sabemos que algunas grasas incluso son buenas para la salud, sin embargo, las grasas saturadas aumentan significativamente el valor calórico de la barra de proteína. Preste atención a las grasas si está siguiendo una dieta para adelgazar.
Aquellos que entrenan duro pueden incluso comer la barra de proteína con un alto reemplazo calórico. Pero para conseguir la sensación de saciedad o incluso proteínas reponer a construir músculo, usted no quiere a ingerir tantas calorías . Por lo tanto, elija barras con menos de 5 g de grasas totales .
Elija barras de proteínas que también tengan fibras, vitaminas y minerales
Las barras de proteínas están elaboradas con ingredientes que también pueden ofrecer fibra, vitaminas y minerales. Presta especial atención a las fibras , ya que algunas barritas no tienen este nutriente . Es mucho mejor que la barrita de proteínas tenga fibras, estas facilitan la digestión y ofrecen más saciedad.
Considere las barras de proteína veganas
En el envase de todos los alimentos, el orden de los ingredientes también indica la cantidad utilizada. Los primeros mencionados tienen mayor concentración en el alimento , por lo tanto, observe si la proteína se encuentra entre los 3 entrantes en el envase de la barra. ¡
La fuente de proteína más común en las barras es el suero , que también se usa en muchos suplementos. Esta es una proteína fácil de absorber y de alta calidad, por lo que puede confiar en ella cuando la barra enumera la proteína de suero entre los ingredientes principales.
El suero es de origen animal, es decir, no es apto para veganos. Por eso, la barrita de proteína vegana ha tenido mucho éxito. En estas barritas la fuente proteica es vegetal , siendo la soja, el arroz y los guisantes los principales ingredientes utilizados. La barra de proteína vegana es confiable, ¡pruébalo!
Considere comprar cajas para ahorrar
La barrita de proteínas es práctica y fácil de comer, además de tener calidad nutricional. ¡Es posible comer una todos los días! Por lo que vale la pena comprar cajas con más unidades , especialmente a medida que el precio unitario disminuye . Al elegir una barra de proteína favorita, ¡cómprela en cajas para ahorrar!
