🥇Las 10 mejores barritas de proteínas -【Guía de Compra 2021】

Las 10 mejores barritas de proteínas

La barrita de proteínas es un excelente snack para comer entre las comidas principales. Ligero y práctico de tomar, es fácil de comer en barra en cualquier momento y lugar. Sin embargo, necesita saber cómo elegir una barra de proteína saludable y equilibrada adecuada para sus necesidades nutricionales .

Para hacerte la vida más fácil, en este artículo te explicamos cómo elegir y presentarte cuáles son las 10 mejores barritas proteicas del momento. Por lo tanto, ¡será más fácil y agradable perder peso y reemplazar los nutrientes con la barra de proteínas!

RebajasNuestro favorito número 1
Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel 24x40g - Barras de Proteína con Bajo Contenido de Azúcar
  • Alto contenido en proteínas: 50% de proteínas
  • Solo 0,7 g de azúcar por barrita
Nuestro favorito número 2
Marca Amazon - Amfit Nutrition Barrita de proteína baja en azúcar (19,6gr proteina - 0,8gr azúcar) - fondant de chocolate - Pack de 12 (12x60g)
  • Pack de 12 (12x60g)
  • Barrita de proteínas sabor a fondant de chocolate con una capa de caramelo sabor chocolate y cobertura sabor chocolate negro, con edulcorantes
Nuestro favorito número 3
GRENADE Carb Killa High Protein and Low Carb Barra Sabor Cookies and Cream - 12 Unidades
  • Una barra hiperproteica con 23g de proteína que es baja en azúcar y carbohidratos
  • Puede consumirse en cualquier momento del día como un snack delicioso entre comidas o una recompensa post-entrenamiento
Nuestro favorito número 4
Muv Food For Action - Barras de proteína bajas en azúcar con chocolate y crujiente de cacahuete, 12 unidades de 30 g
  • Crujientes barras de proteína bajas en azúcar recubiertas de chocolate negro
  • Más de 10 g de proteína en una barra de menos de 100 calorías
Nuestro favorito número 5
HEJ Crispy Protein Bar Crunchy Brownie - Barre protéinée sans sucre ajouté - Barre protéinée à faible teneur en glucides - Fitness Bar - Sans huile de palme et collagène - 12 paquets (12 x 45g)
  • ✔ Tomar chocolate sin remordimientos? No importa cuándo y dónde se sienta como el chocolate, con la barra de proteínas HEJ Crispy Protein Bar puede ir tras sus antojos sin tener que arrepentirse después.
  • ✔ Disfrute de una crema derretida en la boca combinada con un núcleo suave, envuelta en el mejor chocolate con crujientes y crujientes toques para un placer extra. Con la nueva barra de proteína sin azúcar añadido, HEJ Natural ofrece una verdadera obra maestra de chocolate.
Nuestro favorito número 6
PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch 18x45g - Barras de Proteína con Bajo Contenido de Azúcar
  • Alto contenido en proteínas: 15 g por barrita de 45 g
  • Bajo contenido en azúcar: como máximo 1 g por barrita de 45 g
Nuestro favorito número 7
Optimum Nutrition ON Protein Bar Barritas Proteínas con Whey Protein Isolate, Dulces Altas en Proteína y Low Carb, Rocky Road, 10 Barras (10 x 60 gr)
  • Un delicioso bocado que también es un fantástico aporte nutritivo con 20 gr de proteína en cada una de las barritas de proteínas, incluyendo aislado de proteína de suero y proteína de caseína
  • Recubiertas de delicioso chocolate belga con una capa interior suave y sabrosa para tentar a tus papilas gustativas
Nuestro favorito número 8
Muv Food For Action - Barras de proteína bajas en carbohidratos con galleta y trozos de chocolate, 12 unidades de 30 g
  • High-fiber, low carb protein bars.
  • Top-quality milk protein, suitable for vegetarians.
RebajasNuestro favorito número 9
Mars Protein Snickers High Protein Bar (12X55G) 12 Unidades 660 g
  • Cada caja contiene: 12 barras envueltas individualmente
  • Puedes disfrutar de la barra de chocolate más grande del mundo con la deliciosa combinación de caramelo, auténtico chocolate con leche y frutos secos, todo ello con 20 g de proteínas
Nuestro favorito número 10
Oh Yeah! Nutrition Masa de Galletas de Chocolate 12 Barras de Proteínas 720 g
774 Opiniones
Oh Yeah! Nutrition Masa de Galletas de Chocolate 12 Barras de Proteínas 720 g
  • Cargado con 20 gramos de proteína y solo 1 gramo de azúcar
  • Sabor de masa de galletas con barra de aperitivos de alta proteína

Cómo elegir la mejor barra de proteínas

El primer paso para elegir la mejor barra de proteína es verificar los nutrientes, luego mirar los ingredientes para conocer la fuente de proteína. El sabor también es importante, además, a todo el mundo le gusta ahorrar comprando a los mejores precios, ¿verdad?

Controle los nutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas

Al evaluar los nutrientes en la barra de proteínas, podrá encontrar la opción más equilibrada. El requerimiento de proteínas de un atleta es diferente al de los aficionados, o incluso a los que solo están a dieta. Después elija el que mejor se adapte a sus necesidades nutricionales.

Elija las barras con 10 g de proteína o más y un contenido mínimo del 20%

Las barritas con mucha proteína en cada ración ( más de 20 g ) están indicadas para quienes entrenan intensamente y necesitan una alta reposición de este nutriente. Para quienes hacen dieta o entrenan con regularidad, ¡entre 10 y 20 g de proteína por ración está en consonancia con una dieta equilibrada!

Cuanto mayor sea la cantidad de proteína en la barra, mayor será la cantidad de otros nutrientes. Por lo tanto, vale la pena considerar el porcentaje de la cantidad de proteína en comparación con el peso total de la barra. ¡Elija siempre barras con un mínimo de 20% de proteína!

Una proporción menor al 20% muestra un desequilibrio nutricional , ya que los demás nutrientes son más representativos. Barras como esta pierden el enfoque en proporcionar mucha proteína. Este snack puede desequilibrar tu dieta e incluso engordar, ten cuidado.

Barras de proteína de valor bajo en carbohidratos, con menos carbohidratos

Dado que la atención se centra en las proteínas, cuantos menos carbohidratos mejor. Pero, una cantidad moderada de carbohidratos ayuda en la absorción de nutrientes y mejora la digestión. Especialmente si tienes una dieta, valora las barras de proteína bajas en carbohidratos, aquellas que tienen menos de 15 g de carbohidratos en la ración.

Las barras con menos de 5 g de grasa total tienen menos calorías

No hay forma, las barritas tienen una cantidad total de grasa. Sabemos que algunas grasas incluso son buenas para la salud, sin embargo, las grasas saturadas aumentan significativamente el valor calórico de la barra de proteína. Preste atención a las grasas si está siguiendo una dieta para adelgazar.

Aquellos que entrenan duro pueden incluso comer la barra de proteína con un alto reemplazo calórico. Pero para conseguir la sensación de saciedad o incluso proteínas reponer a construir músculo, usted no quiere a ingerir tantas calorías . Por lo tanto, elija barras con menos de 5 g de grasas totales .

Elija barras de proteínas que también tengan fibras, vitaminas y minerales

Las barras de proteínas están elaboradas con ingredientes que también pueden ofrecer fibra, vitaminas y minerales. Presta especial atención a las fibras , ya que algunas barritas no tienen este nutriente . Es mucho mejor que la barrita de proteínas tenga fibras, estas facilitan la digestión y ofrecen más saciedad.

Considere las barras de proteína veganas

En el envase de todos los alimentos, el orden de los ingredientes también indica la cantidad utilizada. Los primeros mencionados tienen mayor concentración en el alimento , por lo tanto, observe si la proteína se encuentra entre los 3 entrantes en el envase de la barra. ¡

La fuente de proteína más común en las barras es el suero , que también se usa en muchos suplementos. Esta es una proteína fácil de absorber y de alta calidad, por lo que puede confiar en ella cuando la barra enumera la proteína de suero entre los ingredientes principales.

El suero es de origen animal, es decir, no es apto para veganos. Por eso, la barrita de proteína vegana ha tenido mucho éxito. En estas barritas la fuente proteica es vegetal , siendo la soja, el arroz y los guisantes los principales ingredientes utilizados. La barra de proteína vegana es confiable, ¡pruébalo!

Considere comprar cajas para ahorrar

La barrita de proteínas es práctica y fácil de comer, además de tener calidad nutricional. ¡Es posible comer una todos los días! Por lo que vale la pena comprar cajas con más unidades , especialmente a medida que el precio unitario disminuye . Al elegir una barra de proteína favorita, ¡cómprela en cajas para ahorrar!