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Extraída de alimentos como el arroz, las patatas y el maíz, la maltodextrina es una gran fuente de carbohidratos para su dieta. Tanto si tu objetivo es aumentar el rendimiento en los entrenamientos como si quiere reforzar su dieta en días de mucho trabajo, la maltodextrina te proporciona la energía que necesita.
Pero con tantas opciones disponibles y tantas marcas como Myprotein, elegir la ideal puede no ser una tarea tan sencilla. Para ayudarte, en este artículo no solo te explicamos todas las características del suplemento, sino que también seleccionamos las 10 mejores maltodextrinas del mercado.
- 🔝 [ MALTODEXTRINA MAIZ ] Alimento a base de Maltodextrina de maíz. Rápida Absorción para favorecer el Rendimiento y mejorar la Recuperación.→ La Maltodextrina es un carbohidrato modificado del almidón ideal para deportistas.
- 🏆 [ PRODUCTO RAW ] Sin Aditivos. Sin Sabor. Preparado para mezclar con agua o la bebida favorita. Permite una rápida y fácil mezcla del producto en agua u otra bebida → Buena Solubilidad y Bajo Grado de Dulzor.
- GENERACIÓN DE ENERGÍA SIMPLE: El gel SIS fue el primer gel energético isotónico en el mercado, que proporciona carbohidratos valiosos durante el entrenamiento para la generación de energía. Pack de 20 con sabores variados.
- FÁCILMENTE DIGERIBLE: Gracias a su formulación isotónica, el gel es fácilmente digerible. Se ingiere sin agua, evitando la sensación de hinchazón que puede surgir con el exceso de agua.
- ✅ BENEFICIOS: Aporta energía instantanea, ya que la maltodextrina son carbohidratos que se transforman rápidamente en glucosa, que el cuerpo usa como combustible instantáneo. Despues del ejercicio ayuda a reponer reservas de glucógeno.
- 💊 COMPOSICIÓN: Producto formulado 100% a base de maltodextrina.
- ✅ Maltodextrina 19 DE pura 100% - polvo fino.
- ✅ Energía rápida y sostenida Las maltodextrinas proporcionan una fuente de hidratos de carbono de rápida absorción, perfecta para reponer energía durante o después de actividades deportivas intensas.
- 💪 ALTA DOSIFICACIÓN, ALTO RENDIMIENTO. Complemento alimenticio en polvo a base de hidratos de carbono complejos (1 dosis diaria = 3 cucharadas de polvo = 36 gramos). Envase de 25 dosis. Producido en Italia.
- 💪 CARACTERÍSTICAS. Producto destinado a deportistas: los hidratos de carbono de su interior garantizan una liberación de energía lenta y constante en el tiempo, apto para deportistas que practican actividad física de alta intensidad.
- Envasado en una fábrica que utiliza cereales con gluten, soja, leche, sésamo y moluscos
- Granulante para grasas
- MALTODEXTRINA DE TAPIOCA: La maltodextrina de Green Tahr es un tipo de carbohidrato complejo y de alto índice glucémico, ideal para deportistas y atletas de resistencia (ciclistas, corredores, nadadores...) como pre workout y post entreno.
- SIN ADITIVOS: La maltodextrina de tapioca de Green Tahr es un suplemento no aromatizado que tiene certificación ecológica y apto para veganos y vegetarianos, sin glúten y sin GMO.
- MALTODEXTRINAS: Suplemento energético que, gracias a las maltodextrinas de alta calidad, apoya al máximo tu rendimiento durante largos entrenamientos y competencias
- BENEFICIOS: Sin sabores, ni colorantes o conservantes. Para ejercicio físico intenso y prolongado. Aporta 50g de carbohidratos por porción
- PURE MALTODEXTRIN de Victory Endurance perteneciente a Weider, compañía global pionera en nutrición deportiva y especializada con más de 83 años ofreciendo calidad e innovación
- ENERGÍA RÁPIDA: La maltodextrina es un carbohidrato muy popular en el mundo deportivo, conocido por su rapidez de acción; permite obtener energía rápida gracias a su velocidad de absorpción por el cuerpo
¿Qué es la maltodextrina?
La maltodextrina es una fuente pura de hidratos de carbono muy habitual en el ámbito deportivo cuando se necesita una rápida reposición de energía. Sin gluten, lípidos ni aditivos, además de no ser demasiado dulce y disolverse fácilmente en el agua, se utiliza mucho como suplemento nutricional.
A diferencia de la fructosa, normalmente utilizada en las bebidas deportivas, la maltodextrina genera una mejor respuesta glucémica que ayuda al fortalecimiento de los músculos. También tiene la ventaja de que se puede ingerir en mayores cantidades en comparación con el azúcar, que es responsable de varios problemas de salud.
Sin embargo, la nutricionista Mónica Fernández advierte que el consumo excesivo de maltodextrina también puede generar peligros para la salud.
Maltodextrina o dextrosa: ¿cuáles son las diferencias?
La dextrosa es otra opción utilizada en la suplementación de hidratos de carbono que a menudo se confunde con la maltodextrina. Aunque ambos son hidratos de carbono de absorción rápida con un índice glucémico elevado, según la nutricionista Mónica Fernández, la dextrosa tiene una acción más pronunciada en comparación con la maltodextrina.
Combinar maltodextrina con dextrosa, bajo la supervisión de un especialista, puede ayudar a optimizar tus resultados.
Cómo elegir la mejor maltodextrina
Así que ya sabemos que la maltodextrina es una fuente de hidratos de carbono ideal para proporcionar y reponer energía al organismo. Ahora vamos a explicar los principales detalles del producto para que puedas elegir el ideal para tu objetivo.
Para un mayor ahorro, compra los paquetes de 1 kg
La mayoría de las marcas venden la maltodextrina en paquetes de 1 kg. Existen tamaños más pequeños, pero además de ser más raros, comprar en cantidades mayores es más rentable. Eso es porque cada paquete de 1 kg cuesta, en promedio, de 2 a 5 euros, ¡siendo uno de los suplementos más baratos del mercado!
Elige entre productos con o sin sabor
La maltodextrina está disponible en varios sabores, además, por supuesto, de su versión pura tradicional, sin sabor añadido. Conozcamos mejor cada uno de estos tipos y las situaciones para las que son más adecuados.
Maltodextrina sin sabor: más económica y versátil
La maltodextrina pura no tiene ningún sabor artificial añadido a su fórmula, además de ser mucho menos dulce que el azúcar. Como se disuelve fácilmente en el agua, va bien en muchas bebidas diferentes sin cambiar demasiado el sabor original.
Como es un producto que puede utilizarse de diversas maneras y tiene un menor coste, la maltodextrina sin sabor es bastante popular. Si tienes dudas, esta es una gran opción para empezar. Mézclalo con otros suplementos o úsalo en tus zumos y vitaminas favoritos.
Maltodextrina de sabor: mézclala con suplementos difíciles de tomar
Hoy en día hay una gran variedad de maltodextrinas aromatizadas en el mercado. Fáciles de consumir aunque solamente se mezclen con agua, también se utilizan mucho para mejorar el sabor de ciertos suplementos, como la albúmina.
En caso de que tengas dificultades para ingerir ciertos suplementos debido al sabor del producto, mezclarlo con maltodextrina aromatizada puede ser una gran opción. Sin embargo, cabe mencionar que su precio suele ser un poco más elevado que el de la versión pura.
Los sobres de gel son la opción más práctica para el día a día
Aunque la maltodextrina suele venderse en forma de polvo, también existen en el mercado versiones en bolsitas, también conocidas como geles energéticos. Este nombre no es casual, ya que la maltodextrina es su principal ingrediente y, como hemos visto antes, proporciona energía al organismo.
Ampliamente utilizados por corredores, ciclistas y practicantes de otros deportes, los geles son prácticos para una rápida reposición de carbohidratos. Y, por supuesto, también son una buena alternativa para quienes tienen poco tiempo libre y necesitan algo más práctico.
Preferir productos con ingredientes adicionales
Aunque la maltodextrina es una composición de suplemento bastante estandarizada, algunas marcas ofrecen productos con algunos ingredientes extra en su composición, ofreciendo incluso más beneficios para la salud.
Los ingredientes añadidos son los llamados micronutrientes, como la vitamina C, que es antioxidante y estimula la formación de colágeno, y el potasio, que regula la presión arterial y el metabolismo. Estas versiones son más difíciles de encontrar, ¡así que estate atento cuando investigues!
