Las 10 mejores zapatillas para correr - ✔️【Guía de Compra 2021】

Las 10 mejores zapatillas para correr

Al ser una actividad que no requiere mucha inversión, la carrera ha ganado popularidad. Pero, para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones, es importante invertir en un zapato con las características adecuadas.

Hay una variedad de modelos de zapatillas para correr de marcas como Nike, Adidas, New Balance, AISICS, por lo que es difícil elegir, ¿no? En este artículo te traemos los consejos necesarios para ayudarte con esta compra. Y también elaboramos un ranking con las 10 mejores zapatillas para correr.

Mejores 5 zapatillas de correr para hombre

RebajasNuestro favorito número 1
Asics Patriot 12, Sneaker Hombre, Blue/Midnight, 42.5 EU
  • Innovador material de malla
  • Amortiguación de gel
RebajasNuestro favorito número 3
RebajasNuestro favorito número 4
Nike Revolution 5, Zapatillas Hombre, Black Anthracite 204, 42.5 EU
14.880 Opiniones
Nike Revolution 5, Zapatillas Hombre, Black Anthracite 204, 42.5 EU
  • Comodidad regulable: las Zapatillas deportivas Nike Revolution 5 amortiguan su paso con espuma suave para correr cómodamente. Diseño minimalista que se adapta a casi cualquier lugar del día.
  • Apoyo transpirable: estas zapatillas para hombre Nike están hechas de un tejido ligero de punto que rodea tu pie para una comodidad transpirable. Los talones y las superposiciones reforzadas proporcionan sujeción y durabilidad.
RebajasNuestro favorito número 5

Mejores 5 zapatillas de correr para mujer

RebajasNuestro favorito número 2
RebajasNuestro favorito número 3
Asics Gel-Excite 8, Road Running Shoe Mujer, Black/Hot Pink, 39 EU
  • Parte superior de malla con superposiciones sintéticas
  • Tecnología Amplifoam
Nuestro favorito número 4
Nike Air Zoom Pegasus 38, Zapatillas para Correr Mujer, Black White Anthracite Volt, 39 EU
  • Zapatillas deportivas Nike
  • Parte superior ligera y transpirable
Nuestro favorito número 5
Nike SPEEDREP, Zapatillas para Correr Mujer, Venice Crimson Tint Peach Cream, 37.5 EU
  • Zapatillas deportivas
  • Las muescas debajo de la punta permiten una flexibilidad natural

Zapatillas hombre y mujer. ¿Hay alguna diferencia?

La diferencia entre las zapatillas deportivas de mujer y de hombre va más allá de las opciones de tamaño y color. Esto se debe a que los zapatos se fabrican considerando las particularidades de la estructura del pie de cada género . Los zapatos de mujer, por ejemplo, tienden a ser más estrechos que los de hombre.

Un dato interesante sobre las tallas de zapatillas es que, en general, es difícil encontrar zapatos de hombre en números inferiores a 37 . Las mujeres, en cambio, no suelen pasar de los 40 o 41. Además, pueden existir pequeñas diferencias de talla entre zapatillas masculinas y femeninas del mismo número.

 

Cómo elegir las mejores zapatillas para correr

Existe una amplia variedad de zapatillas para correr en el mercado, con las más variadas tecnologías para dar comodidad e incluso mejorar el rendimiento del corredor. Para poder elegir las mejores zapatillas para correr, es importante comprobar algunas características antes de comprar.

Elige la categoría de tenis según tu perfil de corredor

Las zapatillas se pueden clasificar en 2 categorías principales: zapatillas de amortiguación y de rendimiento.

Zapatos acolchados: para principiantes o entrenamientos más ligeros

Las zapatillas de la categoría de amortiguación están diseñadas para absorber los impactos de la carrera, lo que ayuda a evitar lesiones . Son principalmente adecuados para corredores principiantes, o incluso para los más experimentados que quieren hacer un entrenamiento ligero, no velocidad.

En esta categoría, se utilizan materiales y  tecnologías en la entresuela de las zapatillas para amortiguar los pasos. Algunas marcas famosas invierten en sus propias tecnologías, pero en general, los materiales más utilizados en las entresuelas son EVA y foam.

Nike, por ejemplo, usa aire comprimido en la entresuela de los modelos Nike Air, brindando mucha amortiguación sin hacer que el zapato sea pesado. ASICS también innova, utilizando gel de silicona en ubicaciones estratégicas para reducir los impactos. Adidas tiene tecnología boost, con una entresuela de TPU que le da al atleta más impulso. 

Zapatos de alto rendimiento: para corredores rápidos

Generalmente, las marcas entran en la categoría de rendimiento de zapatillas para correr más ligeras con una suela más baja, que ofrecen una amortiguación mínima. Por este motivo, son los preferidos por los corredores para competiciones o entrenamientos a ritmo rápido, ya que aportan una sensación más similar al paso natural.

Incluso las personas sin experiencia pueden preferir el estilo más rústico y ligero de las zapatillas deportivas. En este caso se recomienda comprar zapatillas deportivas con un poco más de amortiguación de lo normal. En el mercado algunas marcas tienen modelos de rendimiento con más amortiguación .

 

Elija una zapatilla con material flexible y cómodo

La parte superior es la parte exterior del zapato, que se encarga de proteger el pie y también contribuye a la estabilidad de los pasos. Por ello, busca productos con piel fabricados con material expandible y transpirable  para proporcionar una mejor ventilación de los pies durante la carrera.

Uno de los materiales más utilizados es la malla , que es un tejido de trama abierta y que ofrece mucha elasticidad , siendo muy recomendable para mantener los pies seguros y ventilados.

Otro material es el tejido, que es el resultado de combinar técnicas de tejido con tecnologías que eliminan los procesos de costura y pegado. Suele ajustarse mejor a los pies y la ausencia de costuras ayuda a prevenir lesiones.

Para alcanzar el tamaño, elija un número 1 más grande que sus zapatos casuales

Durante la carrera los pies tienden a dilatarse debido a los movimientos y al aumento de temperatura dentro de las zapatillas. Por eso, es importante que pruebes las zapatillas después de alguna actividad física , porque entonces, tus pies estarán un poco hinchados, es decir, de la misma talla que estarán cuando corras.

Además, es recomendable que compres un número de modelo 1 por encima de tu talla habitual, precisamente por este aumento de talla de los pies. Las zapatillas ajustadas pueden causar molestias al correr y también terminar lastimándote .

Conclusión

Tanto si eres un corredor experimentado como si eres un principiante en este deporte, elegir un calzado adecuado es fundamental para tu comodidad y seguridad al correr. ¡Así que considera todos los consejos que te dimos en este artículo para elegir la zapatilla ideal para ser tu compañera de running!

Y si tiene alguna duda, no dude en volver a leer la información de este artículo.