Los 10 mejores aceites de cártamo

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Seguro que has oído hablar del aceite de cártamo, ¿verdad? Rico en omega 6 y 9, su consumo garantiza varios beneficios para la salud, como el control del colesterol y la diabetes. Pero, para elegir correctamente este suplemento, es necesario comprobar algunos criterios, que explicaremos en este artículo.

El suplemento de aceite de cártamo puede venderse puro o enriquecido con vitamina E, chía e incluso cromo, sustancias que aumentan su eficacia. Con varias opciones en el mercado, hemos separado los 10 mejores aceites de cártamo.

RebajasNuestro favorito número 1
L'Oréal Paris Aceite Tratamiento Sublimador Para El Cabello, Para Todo Tipo de Pelos, Elvive Aceite Extraordinario, 100 ml
2.927 Opiniones
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  • Aceite extraordinario para pelo seco, Transformación inmediata para un pelo sublime, más brillante y suave
  • Cabello nutrido, hidratado y con un brillo infinito, Disciplina cabellos rizados y encrespados, Transformación inmediata para un pelo suave y sedoso
Nuestro favorito número 2
REPSOL lubricante sintético para coche LEADER C2 C3 5W-30 5L
  • Lubricante sintético para motores gasolina y diésel ligeros de la mayoría de fabricantes de automóviles.
  • Su reducido contenido en cenizas, lo hace necesario para la durabilidad de las nuevas tecnologías de disminución de emisiones como filtro de partículas diesel (DPF), contribuyendo por tanto en mayor medida a la conservación del medioambiente que los lubricantes convencionales.
RebajasNuestro favorito número 3
Total Aceite Lubricante de Motor Total Quartz Ineo ECS 5W-30 5 Litros
  • Gama vehículo ligero aceite para motores de gasolina y diésel SAE 5W-30. Tecnología sintética avanzada. Low saps & fuel economy. Normas internacionales: ACEA C2. Homologaciones de fabricantes: PSA B71 2290. Adecuado para su uso cuando se solicita la especificación FIAT 9.55535-S1. Adecuado para su uso cuando se solicita la especificación IVECO 18-1811 SC1. Adecuado para TOYOTA.
  • TECNOLOGÍA | Age-Resistance technology El aceite de última generación para una protección excepcional. La Tecnología Age-Resistance proporciona a los motores una protección excepcional para superar todos los desafíos diarios a largo plazo. La Tecnología Age-Resistance ofrece una imbatible protección para el motor. Su combinación única de moléculas crea una resistente película protectora de aceite en todos los componentes del motor. Los motores están totalmente protegidos contra una multitud de desafíos diarios, desde el desgaste hasta la oxidación del aceite, incluso a temperaturas extremas.
Nuestro favorito número 4
Aceite de Oliva Virgen Extra 5 Litros Picual Oleo Estrella | Aceite de Oliva Virgen Extra de Jaén | Aceite Oliva Virgen Extra 5 Litros
  • AOVE DE CATEGORÍA SUPERIOR: Aceite de Oliva Virgen Extra de máxima pureza, de color verde dorado, limpio y brillante con finos tonos amargos y picantes
  • NUESTRA ALMAZARA: Desde su fundación en 1952, seguimos trabajando con pasión para producir un Aceite de Oliva Virgen Extra de la máxima calidad cada temporada. Nuestra cooperativa es uno de los grandes motores de producción de aceite de Jaén
RebajasNuestro favorito número 5
REPSOL aceite lubricante sintético de larga duración (Long Life) para coche ELITE LONG LIFE 50700/50400 5W-30 5L
  • Aceite lubricante sintético 5W-30 de Repsol está desarrollado para cumplir las exigencias de los modernos motores de gasolina y diésel del grupo VW-Audi-Seat-Skoda
  • Satisfaz las especificaciones VW 50700/504 00, en el que, entre otros, se exige un periodo de cambio de aceite prolongado
RebajasNuestro favorito número 6
REPSOL aceite lubricante sintético para coche ELITE 50501 5W-40 5L
  • Aceite lubricante sintético 5W-40 de Repsol válido para cualquier motor de altas prestaciones
  • Por sus características es compatible con otros carburantes como el GLP (Gas Licuado del Petróleo) y el GNC (Gas Natural Comprimido), tan comunes en los vehículos de transporte público
Nuestro favorito número 7
Lorenzo's oil (El aceite de la vida) [Blu-ray]
  • Nick Nolte, Susan Sarandon, Peter Ustinov (Actors)
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RebajasNuestro favorito número 8
Jaén 100% Picual - Aceite de Oliva Virgen Extra - Premium Reserva Familiar AOVE - Sierra Mágina – Vergilia (5 Litros Garrafa)
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  • ACEITE DE COCO PRENSADO EN FRÍO: El aceite de coco es una grasa vegetal que se obtiene a partir de la pulpa desecada que se extrae de las nueces de coco. Una técnica moderna de extracción del aceite de coco prevé el secado de la pulpa que se encuentra en el interior de las nueces de coco, que luego se exprime para la obtención del aceite.
  • PRINCIPALES USOS: Úsalo en la cocina para uso alimentario, apto para todo tipo de cocción. Para preparar dulces y bebidas o bien a recetas saladas, verduras y patatas para conseguir un toque exótico. Además, puede usarse como un tratamiento natural para la rutina diaria de belleza para el cuerpo y para el cabello.
RebajasNuestro favorito número 10
CAPRICHO ANDALUZ Aceite de Oliva Virgen Extra Flavia Verde PET de 500ml.
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¿Para qué es bueno el aceite de cártamo? ¿

El aceite de cártamo se extrae de las semillas de la planta asiática del mismo nombre, Carthamus tinctorius. Se ha hecho muy popular como suplemento por su valor nutricional. Rico en omega 6 y 9, además de vitaminas, como la vitamina E y la vitamina K, hay estudios que demuestran varios beneficios para la salud.

El aceite de cártamo puede ayudar a controlar la diabetes y los niveles de colesterol, tiene acción antioxidante, que protege las células contra los radicales libres, retrasando el envejecimiento y los riesgos de enfermedad, favorece la saciedad y también puede ayudar a quemar la grasa corporal, y es muy utilizado por los deportistas.

Es muy buscado por quienes desean perder peso porque, alineado con una rutina de ejercicios y una alimentación sana, ayuda a perder peso. Sigue sirviendo como fuente de energía para mejorar el rendimiento en los entrenamientos. Pero antes de iniciar cualquier suplemento, consulta a un médico o a un nutricionista.

El aceite de cártamo ayuda a reducir la grasa corporal, ya que actúa inhibiendo la acción de la enzima llamada lipoproteína lipasa, responsable del almacenamiento de grasa en las células. Por lo tanto, el cuerpo se ve obligado a utilizar la grasa corporal para generar energía, acelerando el proceso de pérdida de peso.

Cómo elegir el mejor aceite de cártamo

Para optar por un buen suplemento de aceite de cártamo, debes comprobar principalmente su tabla nutricional. Con ella podrás comprobar qué ingredientes se utilizan en la fórmula, así como la concentración de cada uno de ellos. Comprende todos los detalles importantes de este producto, a continuación.

Comprueba la concentración de Omega 6 y 9 presentes en el suplemento.

El primer paso para acertar a la hora de elegir un suplemento de aceite de cártamo, es echar un ojo a su tabla nutricional. El omega 6 y el omega 9 son los principales componentes, pero sus nombres suelen aparecer en las etiquetas como grasa poliinsaturada y grasa monoinsaturada, respectivamente.

La cantidad de omega 6 y 9 varía de un fabricante a otro. Y, aunque no tienen valores diarios establecidos, se recomienda tomar un porcentaje de las calorías diarias: entre el 6 y el 10% de las calorías diarias, para los poliinsaturados, y hasta el 20% para los monoinsaturados.

Normalmente, la mayor concentración es de grasa poliinsaturada. Ten en cuenta también las siguientes nomenclaturas: ácido linoleico, término utilizado para el omega 6 y ácido oleico, relacionado con el omega 9. Pueden aparecer en la tabla nutricional, entre los ingredientes de la fórmula.

En la suplementación con aceite de cártamo, cuanto mayor sea la concentración del principio, menor será la cantidad de cápsulas ingeridas diariamente. Otro punto importante que debe evaluarse es la adición de nutrientes, como la vitamina E, que optimiza la acción antioxidante del producto.

Apuesta por fórmulas enriquecidas con otros ingredientes, como la vitamina E y la chía.

Muchos de los suplementos que se venden en el mercado tienen otros ingredientes en su composición. Lo cual es muy positivo, ya que garantiza aún más beneficios para tu salud. La vitamina E, presente en los suplementos de aceite de cártamo, es un potente antioxidante, que protege a las células de los radicales libres.

El aceite de semilla de chia, en cambio, es supernutritivo, rico en fibra, vitaminas, proteínas, minerales y ácidos grasos, como el omega 3. La chía tiene acción antioxidante y antiinflamatoria. También vale la pena consumirlo para mejorar el rendimiento durante los ejercicios, ya que reduce el dolor articular.

Otra sustancia utilizada es el cromo, que ayuda a equilibrar la glucosa, el colesterol y los triglicéridos en sangre. Es excelente para quienes practican actividades físicas, ya que aumenta la energía y la fuerza. Pero presta atención, porque, su límite de consumo diario debe ser de un máximo de 250 µg.

Nutricionista

Un punto muy importante que hay que tener en cuenta es que el consumo aislado de omega 6, presente en el aceite de cártamo, puede no ser tan beneficioso para la salud, por lo que se recomienda utilizarlo asociado al omega 3 para que se produzca el equilibrio de estos ácidos grasos en nuestro organismo.

Mantén un ojo en la cantidad de grasas saturadas

También es muy importante comprobar el porcentaje de grasas saturadas presentes en la composición. Lo ideal es que su consumo no supere el 10% de las calorías ingeridas en un día. En los suplementos, los valores suelen variar entre 0, 2 y 1 g, que representan el 1 y el 5% de los valores diarios.

La grasa saturada también está presente en los productos industrializados, principalmente de origen animal, en la carne roja, la leche y el queso. Como ya ingieres esta sustancia, es esencial que elijas un suplemento en el que aparezca en baja cantidad, ya que su exceso es perjudicial para la salud.

Considera el coste-beneficio del suplemento

La mayoría de las veces, se recomienda consumir aceite de cártamo a diario, por lo que es importante evaluar el rendimiento del suplemento. Para ello, comprueba la cantidad de cápsulas del frasco, compárala con la dosis diaria y el valor. De esta forma confirmas la rentabilidad y la vida útil de tu suplemento.